雾霾天气如何清肺排毒
导读：
         进入21世纪以来，我国雾霾天气发生的频率和严重程度有增加的趋势。目前，我国已形成了九大霾区，其中最为严重的包括京津冀地区及其周边的山东、河南等地的华北霾区、长三角为主的华东霾区、珠三角为中心的华南霾区以及四川盆地的西南霾区。近年来上海出现霾的日数占全年61%，每年出现重度霾大约四五天，霾天气主要出现在12月份和1月份，主要集中在白天。
         我国大范围的雾霾天气已影响到了大家生活。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒。
         那么，雾霾天气该如何清肺排毒呢？
一、雾霾天气饮食建议
（一）适量补充维生素D　　
         雾天太阳不露脸，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
         建议：多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。