日本冰舞运动员克里斯-里德，2020年3月15日，在位于美国底特律的家中，因突发心脏病去世，年仅30岁。

克里斯-里德，1989年7月7日出生在美国，父亲是美国人，母亲是日本人，他曾三次参加冬奥会。他曾获得十届全日本锦标赛的冰舞冠军，同时也是四大洲花样滑冰锦标赛史上唯一一对获得过奖牌的亚洲冰舞组合成员。

2018年平昌冬奥会，克里斯-里德与搭档村元哉中代表日本队出战获得第15名。2019年12月31日，他宣布退役。当时他表示，对于将来不能在冰上表演感到难过，但自己已经找到新的目标，想指导后备力量，此后一直在美国底特律生活。

在听到噩耗时，日本滑冰联盟主席表示：“接获讣报，十分震惊。感谢他长年来为日本冰舞事业做出的贡献，向他的家人表示哀悼。生命猝不及防，甚至来不及告别。所有的风险来临前，从不会先和我们打个照面。愿天堂没有疾病的折磨，愿克里斯-里德一路走好。

病痛面前，我们能做的只有防范。从某种意义上讲，心脏病的发生往往伴随着突发性，尤其像心梗一类的突发疾病，很多时候根本来不及抢救。

而心梗来临之前的症状具有普遍性所以极易被人忽略：突然的剧烈胸痛或胸部憋闷，心跳加剧，焦虑失眠，心慌，头晕疲劳。

我国每年约有近100万人发生心肌梗死，且有逐年上升的趋势。以往的急性心梗，好发于40岁以上的男性或绝经期后的女性，但目前40岁以下的中青年男性发病率有明显增加趋势，特别是糖尿病、高血压、高血脂、早发性心血管病家族史的人群。但近些年的心梗，年轻群体也变得极为常见。

2020年的10月18日，上海一名漫画家猝死在自己的出租屋内，年仅26岁。出事那天，她的同事因为工作对接久久联系不上，上门查看情况时，发现她瘫倒在地上，周围还散落着未完成的漫画草稿。

医生确定的死因是连轴工作导致过度疲劳，随之产生的突发心源性疾病猝死。她的同事说行业内压力太大，作息不规律是常态，而从这名漫画家的微博动态中也能看得出来她经常因为工作熬夜。

北京大学人民医院心血管内科主任刘健医生表示：白领、骨干、精英已经超越中老年人成为急性心梗的高发人群，除了高油饮食习惯外，各种原因导致的不良起居习惯是这类人群心梗最大的发病诱因。 

在心梗变得常见的如今，我们绝对不能有任何小觑之意。不过度劳累，保证充睡眠的同时，在察觉到身体不适时，一定要产生警惕，不能不以为然。

且行且珍惜，面对骨感的现实，该加的班依旧要加，该承担的健康风险依旧要承担。这个时候最需要的并不是意气离职，而是一份有保障的经济支撑，也就是越来越多人关注的保险。

这样，才能在疾病和意外发生时，不用在金钱和生命中做选择，这也是保险最大的意义所在。面对风险，提前做好准备，这样才不会让失去变得那么无力。