2023年健康需求趋势报告数说故事01健康需求洞察02减肥减脂趋势03睡眠健康趋势04肠胃健康趋势2022年历经疫情反复和防疫政策的逐步放开，健康责任主体聚焦在消费者身上，人们的健康意识较上一年增强，对健康需求的讨论热情日渐高涨国内保健品市场规模持续增长中国保健品市场规模(亿元)YQY+81%2021年健康相关需求讨论声量1.0亿+数据来源：公开数据健康相关需求讨论声量1.9亿+各类健康需求讨论声量持续攀升数据来源：数说聚合时间范围：2022年1月1日~2022年12月31日眼部健康鼻部健康增肌塑性。

肺部健康牙齿健康增长129%排名1个增长54%排名3↓增长46%排名-2022年健康需求社媒声量排行榜数据来源：数说聚合时间范围：2022年1月1日~2022年12月31日减肥减脂增长109%排名-睡眠健康肠胃健康咽喉健康减肥减脂及睡眠健康仍保持主体地位，用户需求呼声有所增长成熟的市场中仍存在机会点肠胃健康的增长动力稍显不足需寻找新的机会点，带动新增长疫情驱动需求曝光增强咽喉健康成熟赛道持续增长减肥减脂长98%排名肺部健康肠胃健康鼻子健康睡眠健康减肥减脂尽管减肥减脂的公式早已烂熟于心，但人们在理想和欲望的夹缝中，更重视如何快乐地抵达目的地为了三斤五斤的体重每天跟水煮菜相依为命吗不能吃好吃的简直太惨了!

运动是一种享受，但我不爱运动，因为我不是那种贪图享受的人减肥的过程就像一场修行一边褪去全身的脂肪一边充实自己的内心经历了身体和心灵的双重考验也学会了如何过好自己的生活现实中的我理想中的我欺骗餐：减肥减脂期间，在坚持了一段饮食控制后，给自己来一次高能量、高碳水的饮食，吃一直想吃但控制不吃的食物。适宜人群：平台期长期不掉秤新陈代谢水平低进入减重疲惫期的焦虑人主要帮助：增加瘦素：瘦素是由自身脂肪组织分泌的，可有效抑制食欲，让你减少进食量。稳定陈代谢水平：欺骗身体热量供应充足，稳定基础代谢。释放食欲，满足一下自己的嘴和胃。

欺骗餐：减肥减脂期间，在坚持了一段饮食控制后，给自己来一次高能量、高碳的饮食，吃一直想吃但控制不吃的食物。适宜人群：平台期长期不掉秤新陈代谢水平低进入减重疲惫期的焦虑主要帮助：增加瘦素：瘦素是由自身脂肪组织分泌的，可有效抑制食欲，让你减少进食量。稳定陈代谢水平：欺骗身体热量供应充足，稳定基础代谢。释放食欲，满足一下自己的嘴和胃。VS.202174%“欺骗餐”声量增长@不要慌里慌张小姐◇对于减肥力度大的，真的很推荐吃放纵餐，或者来个放纵日放纵周，我之前每天控卡吃饿的死去活来，每天也就一点点掉。

还会经常出现平台期npy来找我玩的一个多星期…白芸豆181%个绿咖啡175%个藤黄果168%个糖脂盐162%个共轭亚油酸88%个是不是也有姐妹和我一样!减肥期间就经常会有各种推不掉的局!!高油高碳水高热量!我到底吃还是不吃呢!!在家里减肥的定力十足然而到了餐桌上，什么坚持信念全都没有了!!!后来发现了这个宝藏可以从源头上阻断大部分的热量!阻断糖和油脂!阻断剂帮忙，安享一顿大餐2022年声量增速TOP5阻断剂排名管不住的嘴：严谨地放纵，让管不住的嘴不再成为减肥的障碍阻碳水白芸豆阻糖阿拉伯糖/绿咖啡阻油脂藤黄果双孢菇管不住的嘴欺骗餐，助力平稳度过平台期提高新陈代谢糖脂盐数据来源：数说聚合时间范围：2022年1月1日~2022年12月31日怎么喝水最减肥?替越喝越怎么喝水最减肥?替越喝越瘦米每1克脂肪需要10毫升水来分解，每减掉1公斤脂肪，需要消耗3L水。米喝水可以提高基础代谢，加强脂肪燃烧速度，还可以提升饱腹感，减少食物摄入量。米温馨提示：如果你喝很多水依然感觉口渴!可能是脂肪在燃烧哦!