每日正能量：最大的错误就是“安全”筋长一寸，寿延十年，太珍贵了！导语说：“筋长一寸，寿延十年”。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。我国传统健身气功《易筋经》中也讲到：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康下面是《 拉筋术》的方法介绍：再见。