双肩保持在一条水平线，双手交叠至于小腹前。右手在前左手在后，拇指相扣。手肘弯曲90度，不要过大或者过小。双膝靠拢，双脚成丁字步站立，左脚在前，右脚在后。标准的坐姿应该是坐在椅子的三分之二处，双手交叠放在膝盖。背部立直，不要耸肩。双膝靠拢，双腿可放在椅子的左边或者右边。禁忌不可跷二郎腿，不可以分开。

     走路时首先要记住的是肩部的放松，手臂的摆动幅度是前后15度。不要过大也不要过小，幅度太大过于夸张。而过小又过于拘谨，背部立直，走路时头部、肩部、手肘、胯骨、要协调在一起。不要过于零散，要保持统一，出腿时用髋骨带动大腿，大腿带动小腿，小腿带动脚踝。这样走出的步伐既稳重，又放松。转身时，向哪一个方向转身，同样这一边的脚作为动力脚。而另一只脚作为主力脚，转身时头部转动不要过快，重心要放在主力腿上。这样的转身优雅又带给别人非常舒服的感觉。过快的转身会让其他人感到急促和不安。

良好的礼仪能够。