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阿德勒心理学核心五问核心增员逻辑25页.pptx

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阿德勒心理学的五点启示 阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”,同时他也堪称是思想家和哲学家。《被讨厌的勇气》一书,是日本的岸见一郎和古贺史健关于阿德勒心理学的一本入门书籍,用对话的方式,告诉读者什么是阿德勒心理学。《被讨厌的勇气》围绕着一位青年和一位哲人的对话展开。青年是一位阿德勒心理学的门外汉,普通、自卑而又对世俗抱有极大的偏见,对于幸福的追求久久未见成效。而书中的哲人,对青年的疑惑一一解答,通过辩论,哲人旁征博引,循循善诱,将青年带至阿德勒心理学的门前。

书中的许多观点颠覆我们的常识,比如阿德勒哲学对于弗洛伊德原因论的否决、不承认过去和现在对未来的连续性的影响、不承认人的本性是难以改变的,甚至不承认心理创伤的存在。但是,读完全书后会发现,用阿德勒的视角去看世界,一切都简单了起来,幸福不再是苦苦求而不得,而是唾手可得的东西,关键就在于“勇气”二字。文中几个观点非常值得深思。

1、人们常常下定决心“不改变”世界上每时每刻都有人感到不幸,社会意义上成功的人士也会认为自己不幸福。人们总会感到不幸福,有时感到很痛苦,甚至想要变成“别人”。但是,阿德勒心理学告诉我们:现在的你之所以不幸,正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。阿德勒心理学中是这样阐述的:人常常下定决心“不改变”,因为这对于自己是有好处的,即所谓的“善”。比如一个人想要参加一场比赛,但是却没有勇气报名,害怕失败,甚至被别人嘲笑。那么,最终的结果很大可能就是放弃了,从结果来看他是不幸的,但是为什么说是他自己下定决心不改变呢?因为正是放弃了报名,所以保留了“如果我报名我也可以”的可能性,这种可能性对于自己来说是一种心理安慰。也就是说,即使人们有各种不满,但还是认为保持现状更加轻松、更加安心,同时,逃避了潜在失败的可能性对自己造成的进一步打击,也就是难以跳出自己的舒适圈。2. 一切烦恼都是人际关系的烦恼 我们生活在世界上,每天总会有各种各样的烦恼,学习、工作、生活等等领域的各种各样的烦恼。阿德勒心理学认为所有烦恼可以归结为人际关系的烦恼。比如,有些人认为自己有很多缺点,性格内向、长相不够完美、家庭条件不够殷实等等,甚至会讨厌自己,产生“谁都不愿意和我这种人交往”的念头,害怕被他人轻视或者拒绝。所以,这时候人们往往认为,与其陷入窘境,不如一开始就不和任何人有关联。阿德勒心理学认为,这时候,人们的目的就是“避免在与他人的关系中受伤”。如何实现这种目的呢?答案很简单,只要变成一个只看见自己缺点、极其厌恶自己、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来,只要躲在自己的世界里就可以不与其他人发生任何关联,而且,即使遭到别人拒绝,还可以以此为理由来安慰自己:我被拒绝只是因为我有这样的缺点,若是我没有这个缺点也会很讨人喜欢。保持满是缺点“这样的自己”对自己来说是一种不可替代的“善”。但是,在人际关系中根本就不可能不受伤,无论是父母、朋友还是恋人,争吵是不可能避免的。只要涉及人际关系,就会或多或少地受伤、或者伤害别人


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