一天之计在于晨，
开启美好生活每一天
“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，在新的一天开始的这一刻就要用正确的“打开方式”开启。否则打开方式不正确，也许会荒废掉美好的一整天哦！起床是开启新的一天的第一步，让我们来看看什么是一天正确的打开方式吧！
一、早上7点起床健身工作更有效
早起的人则倾向于更健康更快乐，同时身体指标也更健康。此外，专家认为，男性晨练的最佳模式应该是早起、健身、然后再吃早餐。一项新的研究结果表明，那些早上7点起床健身、做家务或者工作的人，通常表现会比晚起的人工作更为突出，而且抑郁、心理压力和肥胖的机会也更低。
一、早上7点起床健身工作更有效
“早起的鸟儿有虫吃，早起的人则倾向于更健康更快乐，同时身体指标也更健康。”研究者乔尔·胡贝尔（Dr. Joerg Huber）在伦敦卢汉普顿大学的英国心理社会学会议上说。据英国《每日电讯报》报道称，1068名成年人参与了研究，据测算，晚起的人通常睡到8点54分，比早期人士推迟将近两小时。