正能量：永远不要被别人的情绪污染作家张德芬曾分享过一次经历。有天早上，她接到了公司同事打来的电话。因为供应商那边出现了问题，导致业务进展不顺，同事向她大发牢骚，宣泄不满。挂掉电话后，原本心情很好的张德芬，也无端憋了一肚子火。当时她下楼陪孩子们吃早餐。女儿早早到了餐桌前，儿子却在楼上磨磨蹭蹭不下来。张德芬顿时就怒了，她冲儿子吼道：“动作这么慢！在楼上磨那么久，我应该送你当兵去，把你训练得动作快一点！”儿子听后，立马反驳道：“哪里慢了，今天要穿制服，还要打领带，很复杂的。”张德芬更生气了，对儿子大声斥责，儿子也毫不退让，这顿早餐就在争吵中过去了。出门时，她突然听到儿子大声斥责妹妹，让她赶快收拾。

张德芬刚想出言制止，突然察觉到这像极了刚才发火的自己。这时，她终于意识到，是同事的那通充满怨言和不满的电话，让自己变得暴躁，而自己的坏脾气，又让儿子的情绪变得非常糟糕。最终导致家里的所有人，都染上了彼此的负面情绪，整个家也都充满了负能量。原来，负面情绪是会传染的。心理学家罗纳德·波德尔说：“情绪，可以像流感那样传播，传递给密切接触者。”生活中，每个人的糟糕情绪，都会像流行病毒一样肆意传播。一旦被他人的负面情绪感染，你的生命能量也会随之不断消耗。博主艾米讲过一段经历。艾米在火车站工作，有次遇到一女子忘带身份证，无法进站。女子试图强行进站，被艾米拦住后，便怒吼道：“你真不近人情，耽误我行程你负责吗？”艾米态度温和地提醒她：我们有规定的，请您办理相关手续。谁承想，女子直接破口大骂：你算老几，轮得上你来教我做事。被无故臭骂的艾米，心情一下子就变坏了。情商之父戈尔曼曾说：情绪具有超强的传染性和扩散性，不仅能从一个人传染给另一个人，也会因为一件事蔓延到所有事。在坏情绪的传播下，所有人都会成为受害者。

知名创业导师Darius Foroux，有位朋友，是一家企业的高管。 在这位朋友的带领下，公司业绩一路领先，连续5年完成了利润的高速增长。然而到第6年，公司销售业绩忽然急转直下。这一巨变与市场毫无关系，全因公司招来的一个新人。这个新人履历光鲜，也有不错的工作能力，可就一点不好：喜欢抱怨和吐槽。他看不上现行的工作制度，埋怨领导分工不明，抱怨客户毛病太多……在他的影响下，其他同事们也开始变得牢骚满腹，干起活来都提不起劲。久而久之，曾经热情洋溢的销售团队，逐渐变得压抑颓废起来。这一年，公司业绩暴跌。后来，Foroux的朋友决定解雇他，但团队却再也难有从前的活力。富兰克林说，一个烂苹果，足以弄坏一筐苹果。想必你身边也有这种人，他们爱抱怨，很颓废，总是心灰意懒，消极悲观。与之接触，我们也不免受其影响，丧失好好生活的热情。

离这种人越近，越是容易被传染上负面情绪，最后甚至也成为他们中的一员。一旦被别人的负面情绪，最终毁掉的，可能就是我们的一生。洛杉矶大学心理学家加利·斯梅尔，提出过一个“情绪污染”的概念。斯梅尔通过研究发现那些原本心情舒畅的人，若是同一个愁眉苦脸、烦闷暴躁的人相处，不久他的情绪也会变得沮丧或暴躁起来。这个过程神不知，鬼不觉，让人防不胜防。生活中，有些人就像一个行走的“污染源”，潜伏在你的身边。他们身上装满了愤怒、恐惧、失望、暴躁等各种负面情绪，急于找到一个地方倾泻。哈佛大学教授马丁·赛利格曼说：面对负面情绪，如果你没有强大的心智去消化，那么默默疏远与屏蔽，就是最好的选择。《格局》一书中，有这么一个故事。

有位智者和朋友，在路上遇到一个情绪失控的人，无来由地对他们大发脾气。朋友性急，立刻反击，与那人吵得面红耳赤。而智者主动避开，不予争辩。最后，那个人发泄完情绪，扬长而去，朋友却攒了一肚子气，闷闷不乐。这时，智者问朋友：“如果有人送你一份礼物，你拒绝接受，那这份礼物最后会属于谁？”朋友答道：“当然物归原主。”智者微微一笑：“他情绪不好，你除了生气，更有不接收的权利。”朋友听了，恍然大悟。作家金边说，每个人都有自己的心理边界，它像护城河，将我们与他人的情绪区别开来。一个人有清晰的界限感，就会意识到哪些是自己的情绪，哪些是别人的。