正能量：远离低能量体质的人（深度好文）美国霍金斯教授研究发现，每个人都拥有不同的能量层级。靠近高能量的人，会及时抚平我们的焦虑，使心情得以滋养；与低能量的人相处，则很容易被他们倾泄的情绪垃圾影响，感到身心俱疲。以下5种“低能量体质”的人，遇到了请及时远离。自我贬低的人作家杨熹文曾主动结束一段关系。那时她刚到异国读书，为了支付昂贵的学费，不得不去烧烤摊兼职。在那里，她遇到一位年纪相仿，同样勤工俭学的女生。两人惺惺相惜，很快成了朋友。店老板并不友善，总对她们呼来喝去，稍不满意，就会克扣工资。那段时间，杨熹文迫切想改变现状。

一有空，她就留意招聘信息，并利用送餐间隙苦练英语。她将自己的打算告诉朋友，鼓励她也行动起来。可朋友每次都拒绝，自我否定：“我太笨了，哪可能找到挣钱这么多的工作？我不行的。”无论杨熹文如何劝告，她都会找到缺点反驳：英文不好、干活太累、脑子笨等等。杨熹文拼命啃英文、学驾照时，也总能听到她自怨自艾，一边羡慕别人成功，一边哀叹自己无能。听久了，杨熹文也明白她不可能改变，便疏远了她，独自发奋努力。直到她从烧烤店离职，步入新生活，女生仍没有行动。经常自我贬低的人，像情绪黑洞一样传递烦恼和杂念，削弱周围人的自信。成年人的生活只能自悟，不能强渡。若对方没有变好的决心，再多苦口婆心的劝说，对他也不过是杂音。远离自我贬低的人，于他是一种成全，于己是一种解脱。02好退缩的人俞敏洪和发小曾相约通过高考，离开大山。

经过一番苦读，他们的成绩进步迅猛，但离录取线还有几分之差。俞敏洪觉得要趁热打铁，选择复读。发小却打起了退堂鼓，得知俞敏洪要复读后，更挑出他的一堆问题劝他放弃：要扛多少压力白眼；英语成绩差那么多，短时间补不回来；这次失败足以说明学习的路走不通……听完发小的话，俞敏洪刚燃起的勇气荡然无存，也萌生了放弃的想法。之后很长一段时间，他不再用功读书，颓废地把自己锁在房间里。直到母亲为他找补习班，鼓励他再试一次，他才咬牙做了最后尝试。复读时他才发现，原来自己的潜力很大，英语也没有想象中难学。离开发小的日子里，他独自努力，最终成功考上北大。爱退缩的人，常缺乏面对困难的勇气，往往事情还没做就预想失败的结局，早早放弃。他们对未来的消极预想、退缩的举动，也会给我们糟糕的心理暗示：仿佛生活走入绝境，再多尝试都是无用之举，再多方法也是枉费心机。白岩松曾说：“我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们被外界的氛围感染，被他人情绪左右。”生活本就不易，与其被他人消磨勇气打乱节奏，不如默默远离，专注提升自己。实际上，大部分事情，远没有他们渲染得那般绝望，我们未必没有突破困境的能力。混日子的人《人间失格》中叶藏和堀木的友情，令人喟叹。

叶藏在东京求学时认识了堀木，两人常在一起谈心，很快建立起友情常年混日子、流连于歌舞厅和酒吧的堀木，经常邀请叶藏与自己一起挥霍消遣。在他的耳濡目染下，叶藏也无心学习、频繁逃课，去娱乐场所消磨时间，还学会了抽烟酗酒。当叶藏父亲议会任期已满，无法为他提供优越的生活时，堀木作为朋友，不仅没有劝他自食其力。反而提议他到当铺典当，继续苟且偷安。叶藏听从了堀木建议，将所有的衣物、金银当尽，自此彻底坠入酒池肉林的深渊，使生活走入绝境。听过很有趣的“鸡群定律”，讲的是： 一只鹤若常年和无所事事的鸡合群，只有两种结果，要么被鸡同化，要么被鸡群谋害。不同圈层的朋友，会带给我们不一样的磁场和影响。混日子的朋友，只顾享乐，不知上进，少有相互滋养的能量场，多是饭局酒场的销金窟。与这些人同行，最容易沾是非之事、染颓废之气，将我们拽入深渊。一个人的高低起落，和圈子有不可分割的关系。酒肉圈子能退则退，游手好闲的朋友当断断。想避免自己滑入底层，从斩断低能量圈子的牵引力开始。