2023年5月6日，央视《青春大课》邀请董宇辉，在中国传媒大学做了一次演讲。从求学到择业，从高山到低谷，从迷茫到坚定，董宇辉全程高能输出，精彩不断。以下是演讲全文，分享给你。

      01永远不要忘记，成长里的阵痛。各位同学们，大家好，我是董宇辉，今天非常开心来到中国传媒大学。人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。不一样的地方，有不一样的风景，人生也是如此。今年我30岁了，可能跟大家有一些年龄上的差异。但是在回望过去的时候，我希望今天我分享的一些人生故事，能够对你们有些许的帮助；如果没有帮助，也希望你能带走一点快乐。

      我大学是在西安的一所外国语大学，我们班当时有32个人，只有俩男生，另外一个同学因为身体不好常年请假。当时上课的时候，老师环视一周，看到我藏在角落里。然后老师会问，大家猜一下，接下来我要邀请哪一位男同学来回答问题？你注意老师用词，叫“要邀请哪一位男同学来回答问题”，然后我在教室看了一圈，发现另外一个男同学又请假了。

      我紧张地站起来，紧张地回答老师提的英语问题，又因为紧张很磕绊，然后我越紧张越磕绊，越想把话说快。所以老师有一天就安慰我：“董宇辉，你可以说普通话，你尽量不要说方言哈。”实际上，我当时是在用英语回答问题的，所以我一开始上大学的经历非常的痛苦。

      我出生在一个农村家庭，可能普通的城市或者小乡镇里头出来的孩子，更能理解我的心情，就是你从小要强，无法接受自己在课堂上连老师的问题都回答不出来，很焦虑很紧张。老师每次问完问题后，我就很害羞，因为我只要说完，全班哄堂大笑。老师当时评价说：“董宇辉，我能清楚地从你的英语中，听出来你的老家在哪里。”很羞愧，难以忍受，外界的声音很大程度会改变你。永远不要忘记你成长里头很多的阵痛。

      好多年后，我在当老师的时候，经常给学生们上课说，痛苦是对的，焦虑也是对的，痛苦的本质来源于你对现状的不满，然后焦虑的本质来源于你成长速度太慢。往往不开心的人，更容易做出伟大的成就。虽然我们都还在路上，但是请你要相信这一点，不开心的诗人会写出流颂千年的诗篇，不开心的作家会写出获得大家好评的作品。如果在一两个时刻里，你总是感觉自己闷闷不乐的，你要暗示自己会成为一个人才。我当时就是这样骗自己的。

      所以我当时就每天苦练英语，我练着练着，有时候也很沮丧，我说我这个英语怎么如此的方言味浓重，直到现在，我的普通话也不怎么标准。但是我后来发现不影响，因为世界各地的英语都有它的口音。你去澳洲，那里的人说话跟袋鼠一样；你去英国，南北不同，东西不同，大家口音都不同。每个人说话都有每个人的方式，重点是表达清楚你的思想，然后流畅且准确。我想通了，就逐渐自如，然后越来越进入状态。那段时间现在想一想，其实还是挺有意思的。因为我发现，逐渐练着练着，我就能完整通顺地表达了。

      02一个人的定力，决定他最终能走多远。很多同学可能会经历过这样的情况：经过一年多的练习，后来终于得到了一次机会，被认可。接下来，如果你依然默默无闻，但你还一直持续专注，请你要不断地暗示自己，你做的是对的事情，这是一个人的定力。一个人的定力最终能决定他走多远，它跟聪明没有太大关系。而且特别聪明的人，总是计算投入和产出比，一旦发现效率很低，立马就撤了。