疫情下的心态调适早会专题朋友圈近期最流行的一句话：你”杨过“了么每个人都希望自己是郭襄一辈子都没有“阳过”就算避免不了“阳过”也能很快“阳康”有人开玩笑说：如果你一个阳性患者都不认识，请检讨下你的社交能力......全民战“阳”，你害怕了吗？担心阳过有后遗症担心客户不见我害怕收入中断担心老人和孩子的健康大家一起来聊一聊自己的担忧仅供内部培训使用，严禁他用每一位XX人都有两个身份：一方面，我们为人子女或为人父母，要肩负起照顾家庭的责任；另一方面，我们守护客户和他的家人，一直行走在疫情的最前线，为客户送去暖心关爱和专业服务；我们是最可爱最有价值的人！

公司理解大家的担忧，也始终牵挂着每一位伙伴及其家人。感谢您坚守工作岗位，诚挚的道一声：您辛苦了！XX因有您而骄傲！也请大家对自己身边的伙伴，道一声：您辛苦了！正确看待疫情学会筛选信息：从官方媒体获取信息，不信谣、不传谣，正确认识疫情，避免徒增焦虑。资料来源：人民日报12月8日发布视频“北京协和医院专家为您解答《阳性感染者如何居家隔离》”

知识点：为什么新冠阳性感染者现在可以居家隔离？从去年年底到现在的奥密克戎变异株，R0指数要比原始株高了很多，但是它的致病性或者引起病人感染之后的重症化的概率明显降低，即使是感染中有症状，也相对都比较轻微。知识点：什么是“长新冠”，可怕吗？“长新冠”在国际上目前报道的，基本都是基于当时这种原始株Alpha、Beta等引起重症率比较高的这些人，而这些人恢复之后，有些人就说我仍然有一些症状，而这些症状又是国际上做流行病学或者疾病调查主要基于问卷问答。这个问题要科学精准的认识，暂无科学证据表明新冠会产生后遗症。坚定信心、积极应对：每个人要做好自己健康的第一责任人，把对疫情的担心转化到防疫的积极行动上去，关注官方发布的防控科普、学习掌握防控治疗措施，重塑健康观念，养成良好的生活习惯。

早睡早起拒绝熬夜适度运动健康饮食控糖限酒足量饮水做好防护科学防疫合理用药正视焦虑寻求帮助及时调整心态调适的好方法及时表达和倾诉：有压力很正常，但请记住，你不是一个人在战“疫”！XX是一个大家庭，要及时向营业组、营业部、公司倾诉和寻求帮助；我们守望相助，共渡难关！腹式呼吸法蝴蝶拍健肺操减压运动做起来：大家一起做运动吧！收集小幸福，学会困境中的自我关怀发现身边的

小幸福朋友的一声问候、家人的坚定陪伴、客户的认可支持......一本好书、一部电影、一餐美食......都是生活中常见而珍贵的小幸福，发现它并感受它，让我们获得力量。创造环境的小幸福我们经常赞美客户，是否有好好赞美身边最亲近的人呢？朋友、家人、伙伴，是否有每天赞美他们、创造小幸福呢？积极暗示心理学家说，赞美拥有神奇的力量。让我们一起来试一试：每个人，对自己身边的伙伴，真诚地送上3个赞美~收集小幸福，学会困境中的自我关怀传播小幸福，做人群中的小太阳想想哪些人对自己有很大启发、帮助或影响呢？坐下来，认真写一封感恩信，写下自己感谢他/她所做的具体事情；并且花点时间，用面对面、视频、电话等方式，念给你所感恩的人来听。

这个方式不仅能让你放松心情，还能让参与的双方都感觉很舒服，增进人际关系的同时，也传递了正能量和温暖，特别有价值和意义。第一封信，你想写给谁呢？现在就开始吧~这些方法，希望能对您有所帮助。最后，想对您说：XX人永远是一家，XX人始终心连心！我们坚信：只要携手齐心、守望相助，就一定能够击退疫情阴霾；生活不会辜负所有努力的人们，让我们砥砺前行，共同迎接2023年最温暖的春天！祝愿大家身体健康、生活愉快，开门大红！