杀不死我的，必将使我更强大。《反脆弱》一书中，讲了一个很颠覆的道理：人在经历了大起大落之后，如果没有被杀死，那这个人就会拥有一个更强大的“生存系统”。逆商越强，内心越强大，内心若足够强大，便能从最低处的生活里，活出最高级的优雅。1.不冲动不冲动，是一种内在的修养，更是一种品行上的约束。不能遇见糟心事儿就发脾气，匆忙作出让人后悔的决定；不能遇见不喜欢的人就恶言相向，给别人留余地，也是给自己留尊严。

其实，当一个人有了过硬的能力和实力，他就有底气，能心平气和去处理和面对所有的刁难和困难，当一个人有了足够的定力和忍耐力，他就不会被鸡毛蒜皮的小事纠缠，从容淡定地面对一切得失成败。内心强大的人懂得控制自己的情绪，平和的言行、温柔的举止，会给人带来安全感。保持良好的心态，才能过好自己的生活。2.不内耗内耗就是我们因无法控制自己的情绪，导致在做事情的过程中，过度消耗精力而产生的疲惫感，世上最得不偿失的事，就是为尚未发生的事而忧虑，为幻想的结果而苦闷。

人之所以会烦恼，根源常常在于我们把困难想得太大，把阻碍想得太多，而做得太少。学会接纳自己，停止对困难的恐惧，放下心中的执念，别为没发生的事情和自己的臆想反复挣扎，行动起来，就能战胜一切内耗。如今的我们，被各种各样的观点影响着，被各种各样的人围绕着。许多人会选择去听从，去合群，说言不由衷的话，去做违背心意的事。其实只有不知道自己要什么，并且犹豫不决，目标不明确的人，才会企图从别人身上获得全部的安慰，支持和认同。

独立思考，坚守原则，不依附他人的评价体系，不用世俗的观念捆绑人生。不盲从，我们才能活得独立而清醒。内心强大的人都懂得，拥有了与自己对话，谈心，交流的能力，才能找回真实的自我。3.不盲从 4.不放纵 ，无限追剧、嗜酒如命、大快朵颐、挥霍无度......一个人，若是一味地沉迷于短暂的快感中，放纵自己的欲望，人生就会逐渐失控。放纵是本能，自律才是修行。人，只有学会自我约束，才有可能有所成就。人生是一个循序渐进的过程，你想要拥有强大的内心，就必须度过那些专注成长的日子。

不要三分钟热度。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，从无到有、从零到一、从低到高，变得有意义的不止是内心，还有我们的人生。5.不认命 风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺，内心强大的人，自带光环，即使在逆境中跌入谷底，却依然心向光明。既有“掬水月在手，弄花香满衣”的确幸，又有“莲实有心应不死，人生易老梦偏痴”的超脱。人生没有白走的路，每一步都算数。放下后顾之忧，不必畏首畏尾，冲破重重藩篱，去勇敢做自己。每一个坚持逆风而行的人，终都会长出强韧的翅膀。

他们往往敏感却不执着，固执而又变通；目光柔软但内有锋芒，擅长记忆又擅长忘记，博览群书又能虚怀若谷；得到了不狂喜，失去了不伤悲，把失败当寻常，把成功当恩赐；遇到再多不公平，也不会逢人就抱怨；取得再大的成就，也不会沾沾自喜；不需要阿臾外界来获得存在感；不需要靠贬低外界来获得优越感；与标榜自己的努力相比，更习惯自律；与憧憬未来相比，更珍惜当下的拥有；他们善于尽人事后听天命、淡心境，历尽多少事，付诸笑谈中。什么样的人是内心强大的人？