前段时间，一位医生在朋友圈发的一串数字，引发很多人的关注和讨论：一个周末6台急性心梗手术，其中5台手术的患者年龄都在40岁及以下！

发这条朋友圈的苏州大学附属第一医院心内科副主任医师钱晓东介绍，确实就在他发朋友圈前的一个周末，包括周五晚上到周一凌晨，他们科室一共做了6台急性心梗手术，其中5个都不到40岁，都比较年轻。

钱晓东医生介绍，幸运的是，这几位患者的送医都比较及时，已经被抢救回来。不过他们都有一个共同爱好——抽烟！预防心梗最重要的就是保护好我们的血管。但很多人不知道，烟草里的很多物质会加速我们血管的老化！

心梗从来不嫌你年轻！照理来说，30-40多岁的时候，身体应该倍儿棒。然而，这些年，心梗却越来越“喜欢”把这个年龄段的人写上“死亡名单”。

在中国，平均不到1秒钟就有一个患者因心肌梗死倒下。心血管病死亡占我国居民疾病总死亡率40%以上，高于肿瘤及其他疾病。

中国科学院院士、中华医学会心血管病学分会主任委员葛均波：三四十年前，我上大学的时候可没有这么多人得冠心病！在医院实习的时候三个月遇到一个心肌梗死就不得了，而现在每天都能遇到这些病！

是什么让心梗早早缠上人们？因为太多人心血管都不太好了，与这8点有关：1. 运动太少了，越来越懒中国国民锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且经常锻炼的还都是退休老人，中年人是人群里边锻炼率最低的。

但，缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。体育锻炼必要吗？数据胜于一切。上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。

2.爱吃大鱼大肉，果蔬吃太少中国人拿着吃“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，结果把自己吃病了。改革开放前，都是糠咽菜的日子，人们都担心的是如何避免营养不良，哪里有什么糖尿病、心脏病、肥胖症。可现在，大鱼大肉成了常态，反而肥胖、心脏病、脑梗高发。

而且，太多人每天没有吃够一斤蔬菜、半斤水果。一项研究发现，大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200-350克的推荐标准，只有40.7克。

3. 家庭吃油超标了国家卫生计生委曾公布，我国八成家庭对油的摄入量超标！中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右！油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，容易造成动脉硬化，引发心脑血管疾病。

中年发胖，不是“发福”，其实是“发祸”。发胖会带来很多问题，高血压、高血脂等。高血压、高血脂，年轻时没什么太大感觉，但十年以后，心、肝、肾、脑都要受到影响。

5. 口味还是那么重盖浇饭、辣子鸡丁、水煮肉……在外就餐是好吃，但油脂高、调味料更是多，不小心就吃多了盐！

据中国疾病预防控制中心调查数据显示，2002-2012年，我国城市居民每日食盐量从10.9克降至10.3克。但仍超摄盐推荐标准6克每人每天。