记忆力30种方法制作者： 提升解放你的大脑创造更多的可能，第一部分：叫醒Your Body你的身体闭着眼睛吃饭，用手指分辨硬币，带着耳机上下楼，捏着鼻子喝咖啡，放开嗓子大声朗读，闻着咖啡看鱼的图片第二部分：刺激你的大脑听不同类型的音乐睡足6小时/天第三部分：锻炼，到陌生的地方散步，第四部分：补充脑营养甜食让你变聪明，吃早餐能活化大脑，多咀嚼提高脑动力，备注：第五部分：激发你的灵感，每次成功的感觉 对自己说“肯定能行”写100种自己喜欢的东西 ，变换视角看问题 ，一想到就说出来 ，让脑偶尔无聊一下 ，看从来不看，的电视节目 ，亲身体验是脑最宝贵的财富 ，科学的倾听者。