时分45分41秒：比如说现在我是运动员，然后我从那边来好，开始跑起来，跑起来好然后再回去，正常的这是无球的，就是先热身，把各个关节给他对比如上肢体活动活动，然后向后，来回跑然后比如说几个人踢球，这样踢球传过去，直接停一下，连起来停完了再传，我好几年都没占过球了，射门是最喜欢的，大家都愿意射门。