每日健康：每天做上20下，比吃什么补药都强！1、动动脚踝，那叫一个舒服！2、手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！3、这个在家里地上铺个毯子就能做！6、身体的柔韧性那叫一个好！晚上做这个动作耗费体力，吃几个草莓补充一下营养！7、减掉腿上的赘肉就得这么来～8、再也不怕肚子上有赘肉！9、好身材就是这么练出来！锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈！10、左一下右一下，就是这么练！收腰又丰胸，一举两得！双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～谢谢您的收看