上星期，B站又皮了，深夜发起一个#熬夜的好处，你知道得太晚了#的活动。**医药科学研究院内科主任崔建华为了奉劝大家早点睡觉，来了一波反向安利，一本正经地罗列了“熬夜的7大好处”，刷爆网络。前几天，热心网友将#熬夜的七大好处#搬到了微博，同样引起了热烈的围观与讨论：这种反向安利，让不少资深熬夜一族表示“开开心心进来，骂骂咧咧出去”，有的“凌晨两点，默默放下了手机”，还有的“熬夜真的很伤身，所以建议直接通宵”。图片从B站到微博，熬夜的话题再次引起了网友的狂欢，再一次说明熬夜已经成为现代人，特别是现代年轻人普遍存在的一种现象。  1  “熬夜一时爽，天天熬夜天天爽”

“今晚我一定早点睡”，这大概是世界上最大的谎言。几乎每一个熬夜达人都立过这个flag，但无一例外都倒下了。网络上关于熬夜的文章有很多，几乎每篇都在尝试列举其健康危害，奉劝甚至是吓唬大家早睡早起。但成功引起关注的崔主任，最终也成为了大家自我调侃的一个梗。道理都懂，可“熬夜一时爽，天天熬夜天天爽”，该熬的夜一天也不落下，每天都在猝死的边缘疯狂试探。为什么现在的人这么喜欢熬夜呢？几个月前，移动社交平台陌陌对近万名网民进行抽样调查，发布了《2021网民熬夜报告》。报告显示，年纪越轻的网民熬夜越频繁，90后、00后是熬夜大军的主流人群，也是目前身体呈现亚健康状态的主要受众群体。对于熬夜原因，努力想睡但是睡不着的网民最多，比例达22.6%。很多网民表示经常晚上睡不着，早上醒得早，半夜反复醒，总是睡不够，想睡个好觉似乎变得越来越难。

21.2%的网民表示熬夜是因为玩手机无心睡眠；18%的网民则是因为学业、工作、生活压力大，不得不熬夜；14.1%的网民坦言，只有熬夜这段时间才是属于自己的时间，熬夜是精神需求。北京师范大学心理学部心理健康服务中心咨询师李初曦认为，这些“报复性熬夜”的网民深夜不睡，实则是一种过度补偿的行为。他们白天对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要，即使在夜里没有要紧事做却依旧熬夜。早睡是身体需求，熬夜是灵魂需求。 2  熬最深的夜，吃最野的保健品，随着长期熬夜带来的后遗症，黑眼圈、身体不适、脱发、易怒、视力减退、肥胖、免疫力下降......让年纪轻轻的90后、00后开启了健康养生之路。与长辈相比，特立独行的后浪们，连养生也与众不同。他们发明的“朋克养生”方式脑洞大开，让人惊叹，有人说这是这一代年轻人最后的倔强。他们一边保持熬夜、喝酒、饮食不规律的生活方式，又一边吃保健养生品疯狂进补。常见操作有炸鸡配红茶、啤酒加枸杞、可乐放党参、蹦迪穿护膝......要多野有多野。最近，“朋克养生大家庭”又新增一位成员——“熬夜水”，一夜之间成为了年轻人的新宠。

仅在小红书上，搜索“熬夜水”，便有40万+篇相关的笔记，而在小红书上上线的「熬夜水」单品有1000件+。所谓的熬夜水被品牌包装成熬夜神器，里面有人参、大枣、贡菊、罗汉果和蜂蜜，声称主要功效是养肝护肝，还能补气和缓解疲劳。