把“如果”改成“下次”
一位精神病医生有多年的临床经验，他退休后，撰写了一本医治心理 疾病的专著。这本书有1000多页，书中有对各种病情的描述和药物、情绪治疗方法。有一次，他受邀到一所大学讲课，在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，说“这本书有1000多页，里面有治疗方法3000多种，药物10000多样，但所有的内容，只有4个字。”说完，他在黑板上写下了“如果，下次。”
医生说，造成人的精神消耗和折磨的都是“如果”这两个字，“如果我考进了大学”、“如果我当年不放弃她”、如果我当年能换一项工作”……
把“如果”改成“下次”
医治方法有数千种,但最终的方法只有一种,就是把如果改成下次, “下次我有机会再去进修”、“下次我不会放弃所爱的人”……
钱钟书在《围城》中讲过 一个十分有趣的故事，天下有两种人，比如有一串葡萄，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留在最后吃。但两种人都不快乐，先吃最好的人认为他每一粒葡萄越来越差，先吃不好的人认为他每吃一粒都是吃留下的葡萄中最坏的。
原因在于第一种人只有回忆，他常用以前的东西来衡量现在 ，所以不快乐。