正能量：自我管理的6个好习惯，请逼自己养成很喜欢乔布斯的一句话：“在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生命的后30年中，习惯决定了你。”回看过去这几十年，正是那些看似微不足道的习惯，让我受益良多。精力管理的习惯，让我保持充沛体力去应对工作；目标管理的习惯，让我少走弯路，不被别人的节奏打乱了脚步；知识管理的习惯，让我形成自己的认知护城河，总能做出正确的决策。今天，我把这些好习惯分享给你，每天只需要花几分钟，坚持下去，你也可以逐渐掌控生活的主动权。

01时间管理有段时间，我特别焦虑。每天工作十几个小时，加班加点，却仍感觉工作做不完。像无头苍蝇一样乱撞，没时间思考，更没时间学习输入。重压之下，我开始失眠，整个人也变得萎靡不振。直到我在书上看到了一些管理时间管理的方法，尝试了之后，我的状态明显好转。按照时间管理的原则，我调整工作习惯，在早上精力最旺盛的时候，处理最重要的事情。当这个问题解决之后，我顿觉神清气爽，处理其他琐事也变得游刃有余。之前下班之后，我总想刷刷手机，打打游戏来放松，现在我会给自己安排特定的阅读时间，或者学习一项技能。工作效率提高了，我不再需要熬夜加班，保证了充足的睡眠。每天有足够的时间阅读和思考，我变得沉稳而笃定，不再感到焦虑。“现代管理学之父”彼得·德鲁克说：所有的管理，核心都是自我管理，而自我管理的核心，是时间管理。如果你也不满足于当下的生活节奏，可以尝试从以下三点开始，学着管理自己的时间：1. 合理分配时间，注意劳逸结合，保证适量运动和充足的睡眠。

2. 设置事件的优先级，用80%的时间专注处理要事，20%的碎片时间处理琐事。3. 利用黄金时间，每天为自己充电。每个人每天都拥有24小时。对待时间的态度，以及运用时间创造的价值和能力，才真正拉开了人与人之间的距离。02精力管理苹果CEO蒂姆库克、百事可乐CEO卢英德每天4点半起床；王健林一天的行程从5点开始，李彦宏每天早上6点“被机会叫醒”。为什么这些大佬的行程表满满，但每个人却显得精力超凡？而反观你自己，坐在办公室一天即便无所事事，却觉得身心俱疲。《精力管理》一书中给出了答案：其实并非牛人们天生精力充沛，通过有效地管理，基本上每个人都能达到精力饱满的状态。管理精力，首先要认识精力的构成——精力金字塔。第一层：身体上，提升你的体能。充沛的体力，是旺盛精力的扩容器。规律的运动、充足的睡眠，合理的饮食，都能帮助你保持良好的状态。第二层：情绪上，获取正面能量当你在担心一项工作能不能做好；当你反复揣摩领导的脸色，当你被不配合工作的同事搞得心烦意乱……这些情绪劳动就悄悄地消耗着你的心理能量。

丢掉情绪内耗，用积极正面的情绪滋养自己，我们才能获得正能量的加持。第四层：精神上，找到价值感。就像是汽车行驶在路上，只有目的地明确，才能保持前行。当你找到奋斗的价值感，全情投入，自然能获得充沛的精力。第三层：思维上，保持专注。米哈里·契克森米哈赖曾提出“心流”这个概念：人一旦进入心流，便能够完全集中注意力，在处理任务上发挥极大的效率。写出一天的待办事项，按照优先级列出工作清单，为自己设置“勿扰模式”，当你专注在正确的事上，就不容易被琐事分神。

03目标管理美国教育家戴尔·卡耐基做过一项调查，他发现：生活中，只有3%的人有明确目标，而另外97%的人，要么目标不清晰，要么根本没目标。十年后，他再次调查。发现那些3%有目标的人，早已实现了人生蓝图，成就斐然。而97%没有目标的人，除了年龄的虚长，生活依旧没什么起色。王阳明说：志不立，天下无可成之事要做到可衡量、可量化、在规定的时间节点，完成相应的目标，不然很容易放弃。每个人都是自己人生的设计师，理想的生活，都是自己规划出来的。如果你现阶段感到迷茫，找不到前进的方向，不妨想想10年之后你想成为怎样的人。想清楚了终点，从现在开始，给自己制定一份计划表。