最近全网在追的电视剧《狂飙》迎来大结局，不少人除了久违看到老戏骨们飙戏，就是馋里面的各种美食：肠粉、猪脚面、干炒牛河、盆菜......我们也了解到一个让人哭笑不得的事，有一家医院节后接诊了一大波糖尿病患者，只因过年吃了太多美食，吃得太好，导致血糖升高。借此，我们不妨来聊聊保单条款里经常提到的常见病——高血糖。

      糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它主要是由于我们身体里的胰岛素分泌异常引发的。胰岛素是一种降低血糖的激素，人体内一旦分泌太少，血糖指数就会超过正常范围，糖尿病也就由此产生。。可能在我们的固有认知里，糖尿病是一种老年病，毕竟胰岛细胞的功能是随着年纪增长而变弱的但其实，随着大家的生活越来越优质，曾经的“老年病”已经开始逐渐年轻化。

      有专家指出，肥胖和压力过大都可能造成胰岛功能受损，引发胰岛素分泌异常。这里需要特别说的一点是，胰岛素功能一旦受损，就没法再修复，所以，基于目前的医疗水平，以及西医学的说法，一旦得了糖尿病，基本无法根治。根据《英国医学杂志》数据显示，中国18-29岁人群中，糖尿病的患病率已经达到2%，30-39岁之间则是6%。这意味着在中国，每8个成年人，就有一人身患糖尿病。目前，中国糖尿病成年患者人数已经达到1.298亿，占全球患者总数的1/4。

      这个数据实在是吓人，但我们往往有一种奇怪的想法啊，一种疾病，一旦得的人多了，我们就会轻视它，觉得它挺正常的没什么但疾病对人体的伤害，并不会因为人们轻视它就减轻糖尿病也是，虽然很常见，很多人有，但它对人体的伤害真的也很大，我们不应该等闲视之。。

      但因为糖尿病和很多临床病症不同，在发病之初，它并不会有明显的症状，这也正是糖尿病带给我们“无危险”假象的原因，可一旦它引起并发症，我们的身体将会面临无法修复的危害。伤口会好得这么慢，是因为糖尿病患者的血液里有极高的糖分，而这些糖分对细菌等微生物来说，简直就是“十全大补药”，是细菌生长绝佳的环境。当患者受了外伤，伤口会非常容易感染、化脓，更严重的甚至会让伤口周围的组织坏死，甚至有截肢风险。

      我国2型糖尿病防治指南也显示，在我国三甲医院当年所有截肢患者中，有27.3%是由糖尿病引起的。除了伤口难愈合之外，糖尿病还会带来心血管方面的损伤。长期的高血糖会破坏血管壁，而血液中的葡萄糖含量高，血液就会变浓稠，粘性也会更强，多方共同作用，就更容易造成血栓。。

      而血流不畅，各大器官运转的压力也会变大，所以，很多常年的糖尿病患者，最终都是死于多器官功能衰竭、心肌梗塞等并发国际糖尿病联合会（IDF）2019年发布的全球糖尿病地图显示，中国每年有83.4万人死于糖尿病。。首先是管理饮食。食物中的糖经过肠道吸收后，会升高糖尿病患者的血糖，所以患者应该管控入口的食物，像是精米白面这一类主食，要少吃，而杂粮、杂豆则可以替代它们，增加饱腹感。

      除此之外，还要适当运动。运动可以增强身体对胰岛素的敏感度，帮助我们更好地吸收身体内的糖分，从而降低血糖。最后是要常测血糖。我们身边有不少人都在凭感觉控糖，想当然地觉得今天少吃一碗饭，明天少喝一口饮料就够了。