我们准备好了吗？《百岁人生》一书中写道：21世纪初出生的人有一半的概率活到100岁，这在发达国家已经成真，发展中国家也正迎面赶上。试想一下：如果能够活到100岁，那么你将如何度过自己的晚年时光呢？长寿时代来临，未来活到100岁或将成为标配，你准备好了，你的钱包准备好了吗？退休后会经历的三个时期：安享期（前10-15年）：走的勤，需要游山玩水的钱依赖期（后10-15年）：走不动，需要长期看护的钱康养期（中10-15年）：走得慢，需要养生保健的钱1.数据源于海通证券《人口老龄化+持续政策扶持，商业养老保险发展是大势所趋》。乐享晚年阶段（55-70岁）：人间有味是清欢这是人生相对幸福的阶段：自己退休了，没有工作压力；孩子成年了，不用整天操心；孙辈出生了，在家含饴弄孙；有一定积蓄，在外游山玩水。坊间流传现代老人必须具有“五老”，即老本、老伴、老友、老窝、老底。

①老本：身体是革命的本钱，只有身体健康，才能享受幸福快乐的老年生活。同时不用让子女牵肠挂肚，也是对子女事业的最大支持；②老伴：少年夫妻老来伴。年轻时相濡以沫，知冷知热。年老了互相关爱，互相帮助就显得更加重要；③老友：人老了最怕孤独，和老友一起聊聊天、下下棋、打打牌，让老年生活不寂寞；④老窝：金窝银窝不如自己的老窝。子女家里再好，也不如在自己家里来得随心所欲，自由自在；⑤老底：钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。有了积蓄，需要花钱的时候，无需向子女伸手。有了生活保障，说话办事才能有底气。在尚有“五老”的幸福时光里，去完成年轻时未完成的梦想，穿你想穿的，吃你想吃的，做你想做的。

这是心无挂碍、享受生活的好时光，该阶段的消费以老年教育、文化娱乐、旅游休闲、防衰老和健康管理等方面为主。半生操劳难得悠闲，在身体吃得消、经济条件许可的情况下，享受一下旅行带来的快乐乐享晚年阶段（55-70岁）：人间有味是清欢半生操劳难得悠闲，在身体吃得消、经济条件许可的情况下，享受一下旅行带来的快乐生活日常休闲娱乐小额慢性病费用主要支出老年人健康管理服务1.生活方式和健康状况评估了解老年人基本健康状况、体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒等生活方式、常见症状、既往所患疾病、治疗及目前用药和生活自理能力等情况。2. 体格检查 为老年人测量体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围，并开展皮肤、浅表淋巴结、肺部、心脏、腹部、口腔、视力、听力和运动功能等常规检查。3.辅助检查包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂四项、心电图、腹部B超（肝胆胰脾）检查。

4. 专业健康指导告知老年人或家属健康体检结果，对老年人的身体健康状况进行综合评价及专业健康指导。疾病伴老阶段（70-85岁）：身体亮黄灯，别不当回事这是一个需要身边人关注的阶段，脑力、体力等身体机能明显衰退，部分活动受损，偶尔大病小病跑医院。一方面，随着年龄的增大，各组织器官开始慢慢老化，出现各种慢性病，比如骨质疏松、糖尿病、高血压、高血脂、前列腺增生等；同时，一些重疾也会找上门来，比如恶性肿瘤（男性最高发的部位为肺、结直肠和胃，女性为肺、乳腺和结直肠）、急性心肌梗塞、脑中风后遗症等。

另一方面，年轻时各种不良习惯所引发的副作用集中显现。人一辈子有很多的不良习惯，比如吸烟、喝酒、饮食不均衡、熬夜、久坐不动等，这些不良生活习惯所造成的危害，短时间内可能体现不出来。可一旦过了70岁这个坎，年轻时不注意身体所带来的后患，可能一下子就会爆发，出现各种各样的疾病，统称为老年病。这也就是为什么说“年轻的时候用健康换钱，老了之后必然需要用钱来买健康”的原因。70岁以上的老人，必须规律体检、健康饮食、合理作息。如有不适，应针对不适部位及时就医检查，以免错过疾病的最佳治疗时间。