关注健康善用电脑12页.ppt

张家界李琨
专题大纲
长时间使用电脑对健康带来的危害
造成腰部、劲部、肩部、肘部及腕部的损伤
每天使用电脑超过3小时诱发干眼症
记忆力减退
电脑一族是肺栓塞的高危人群

如何健康使用电脑
      注意电脑辐射位置
 

小心正离子

保持距离

坐姿要正确

学会休息
电脑与饮食
   常饮健康茶
电脑与饮食
多食碱性和富含维生素食物改善大脑功能
豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、
萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。
新鲜蔬菜、水果，如青椒、黄花、荠菜、草莓、金橘、猕猴
桃等，都含有丰富的维生素。 
电脑与饮食
吃一些抗辐射的食品
  牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、
  胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，
补充含镁食品维护大脑记忆
豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁