穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。1衣不过暖吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。2食不过饱生活要随遇而安，居室干净舒适即可。不要太过富丽堂皇，那样对个人心态不好。

  3住不过奢身体健康允许，尽量以步代车。若是出门必乘车，时间长了，腿脚就会不那么灵便。4行不过富劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，适当休息。