——了解经络、了解毒素、自我保养

经络养生学之一

一、了解经络（经络是世界上最好的药）

经络是祖先的伟大发明，是中医理论的基础之一。

东汉的有“救命活神仙”之称的张仲景，明代还有李时珍都是观奇经八脉看五脏六腑。

黄帝内经的黄帝长寿达110岁秘密：

而且他的子孙都是百命高寿，自己能够活到110岁，草药不是他最常见的使用的治疗方法，按摩才是，治病方式是经络保养。

了解经络

       如果说脏器像水池，经络就是水池的下水管道，水池是否能正常工  作，完全取决于下水道（经络）是否通畅。

了解经络

     身体的状况就像我们的天气变化，有刮台风有下雨 有雷电交加，有冰雹，还会下雪。如果我们下雨不拿伞，下雪不穿衣，有台风不懂得回避，身体就会遇到危险出现危机。

（毒素）让经络堵塞的原因

     风、寒、湿、热、邪

   风：自然界流动气体，冷热不均的条件下,冷热流动形成风，风经由皮肤进入身体，体内风声大作。与风有关症状：眩晕，震颤，头颈僵痛，严重中风，四肢抽搐，流涕，咽痒咳嗽。痛风，风湿性偏头疼。

祛风方法：多吃姜，多喝姜汤，麻油姜炒蛋

痛风、见风流泪等状况：可以采用坚持泡脚，搓脚趾按摩，艾草泡脚，姜精油擦

按摩——流通经络，全身艾草温灸，勿吃寒性食物。

（毒素）让经络堵塞的原因

寒：寒凉来自身体各方面，天气以及饮食，症状——怕冷，手脚冰凉。

 

引发原因：吃寒凉食物，穿太少太露，空调、风扇寒气越多越严重，离健康就会越远。直白一句话“活人是热的，死人是冰凉的”

治疗方法：饮食葱、姜、蒜、麻辣、辣、牛肉、羊肉、高热量食物排寒         

按摩理疗：刮痧、火疗、艾草、泡澡、蒸太空舱，按摩劳宫穴（也可健胸）

（毒素）让经络堵塞的原因

湿：面色发白、发青、发暗、发黑，代表体内有湿寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重，四肢关节疼痛，颈肩酸痛，疼痛部位越多，时间越长，体内湿寒越重。

 

食疗方法：花椒（四川菜）体内湿气极容易导致经络不通，疼痛，如凉，雪上加霜。

体疗方法：刮疼痛，刮气节，疏通经络，排汗、排虚、被动式运动，湿气自然消。

 

（毒素）让经络堵塞的原因

热：天气原因、暖气

皮肤长痘，斑，吃太多、煎、炸、上火太多，燥热的东西，太燥热，伤脏腑（尤其是肝脏）

 

饮疗方法：多吃山竹、山药、胡萝卜、茼蒿、苹果、猕猴桃

体疗方法：刮痧泄火、疏通经络

（毒素）让经络堵塞的原因

邪：正气存内，邪不可干人要活得好，关键在心态，避免邪气入侵，例如：思想、压力、  免疫力 抑郁症 工作压力  神经紧绷等

心理治疗：放松心情   调整心态 

体疗方法：刮痧、疏通经络（美国专家研究按摩身体10分钟相当看3小时  的心里医生）

（毒素）让经络堵塞的原因

风寒湿热邪入侵的3种表现：

第一种：入毒素，体内正气足，打九个喷嚏把寒气赶走。

第二种：入毒素，体内正气不足，比较缠绵，甚至头痛，发烧低烧，身体免疫力不够。

第三种：入毒素，人体无任何抵抗力不足，寒气入体表，入通过经络，入脏腑，但没有任何生病状态表现（病来如山倒）

（毒素）让经络堵塞的原因

经络祛头痛——风府穴

饮食调整：多吃生姜  或者姜茶

方法：头后方——脖子与头交接处，凹陷的坑心，还可治疗中风

 

经络肩颈治疗法：

    方法：刮痧+按摩 

常见的保养方式：燕儿飞

经络养生

 

 

经络养心法：

    人体发电机——心脏，乌龟的寿命长达177年，每分钟心跳只有6次，一生5.6亿次。哺乳动物（人除外）7.3亿次。人的心跳总次25亿—30亿，跳得太快，所以生命短。

    方法：泉涌穴加强

经络养生

经络保肝养肝---养肝胜过养兵

捏脊疗法：脊椎骨、尾椎骨向上提到颈部，捏其皮肉，一捏一放，每天一次，每次五遍。

 

经络护肾——养肝先要孝顺肾、长生不老药

方法：任脉——会阴至人中（过关元、气海）

            三阴交——颗粒

              早吃咸，晚喝蜜

              咸入肾气，肾经气脉，精力充沛

              蜂蜜，甘入脾经和胃经，胃和则卧安，晚上睡的香

             

经络养生

经络肠道环保法：节制保持畅通清洁

方法：吃清炎、素食少肉

         肠道——大小肠经、圆点、敲脾胃经

 

 

经络调经法：（面色不好，月经不调）

      方法：脾、胃经多做按摩。三阴交（经行气 气通血）

经络养生

 

经络养生防癌法

方法：敲肝经、肺经、消癌细胞

（此方法可以预防胆结石疼痛）

经络治疗乳腺增生

     方法：敲肝经   压太冲穴  劳宫穴 

经络养生

        要想寿命长，全靠经络养！学会经络保养，给自己的健康银行增加储蓄，最后给祝各位身体健康！

 

祝您有个美丽的心情，健康的身姿！！！