走路是世界上最好的运动
（１）步行可以逆转冠状动脉硬化斑块，特别适合中老年人，步行   还能有效地预防糖尿病。
（２）步行还能明显使体形变美，步行能使脂肪减少，肥胖者减肥，瘦者肌肉增加，变得健壮。
（３）步行能使神经系统功能尤其是平衡功能改善，步行能改变思维，使情绪变得愉快。

   心理平衡调节健康：
             １、心理暗示作用非常强大；
             ２、良好的心理状态就是最好的抗病方法；
             ３、只要有良好的心态就不惧怕疾病；

  只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。