国庆安全行，快乐伴我行

国庆佳节，金风送爽，丹桂飘香。这是一个举国欢庆的日子，也是我们放松身心、享受生活的好时光。然而，在我们沉浸于节日的喜悦之中时，安全问题却不能有丝毫的忽视。为了让大家度过一个安全、快乐、充实的国庆假期，以下是一份详尽的国庆假期安全教育指南。

一、国庆节放假时间

国庆假期将至，根据《国务院办公厅关于 2024 年部分节假日安排的通知》，结合我校具体情况，现将国庆假期课程安排通知如下：9 月 27 日（周五）28 日（周六）正常上课；9 月 29 日（周日）—10 月 7 日（周一）放假；10 月 11 日（周五）13 日（周日）正常上课。同学们要牢记放假时间，提前做好假期计划，合理安排学习和休息时间，确保假期生活充实而有序。

二、假期安全注意事项

（一）交通安全

1. 遵守交通规则：自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。这是保障我们出行安全的基础。在公路上行走时，要时刻注意来往车辆，不要追逐打闹，避免发生意外。

2. 文明乘车：乘车时要系好安全带或抓牢扶手，不坐无营运资质车辆。安全带是生命带，一旦发生意外，它可以有效地保护我们的生命安全。同时，我们要拒绝乘坐非法营运车辆，这些车辆往往存在安全隐患，容易引发交通事故。

3. 注意骑行安全：未满 12 周岁不在公路上骑自行车，未满 16 周岁不骑电动自行车，佩戴安全头盔。头盔是骑行者的“生命盔”，在发生碰撞时，它可以有效地保护我们的头部，减少伤害。

（二）防溺水安全

牢记防溺水“六不”准则：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长陪同的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。秋季虽然天气转凉，但一些水域仍然可能存在溺水风险。我们要时刻保持警惕，避免发生溺水事故。

（三）饮食安全

1. 养成良好的卫生习惯：不吃腐败变质食物，不吃未烧熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物。这些食物可能含有细菌、病毒或毒素，食用后容易引发食物中毒等疾病。

2. 注意合理膳食：适量品尝节日美食，外出就餐选正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐，不暴饮暴食。暴饮暴食会给我们的肠胃带来沉重负担，容易引发肠胃疾病。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持身体健康。

3. 注意预防诺如病毒：诺如病毒是一种常见的肠道病毒，容易在人群密集的地方传播。我们要养成勤洗手、喝开水、吃熟食等良好的卫生习惯，预防诺如病毒感染。

（四）消防安全

1. 熟悉家用电器、天然气的使用方法：及时关闭电源、燃气阀门，谨防触电和煤气中毒。在使用电器和燃气时，要严格按照说明书操作，避免发生意外。

2. 遵守森林防火规定：不携带火种进入山林，不野外用火。秋季天气干燥，森林火灾风险增加。我们要自觉遵守森林防火规定，保护森林资源。

3. 切忌携带易燃易爆物品进入公共场所和乘坐公共交通工具：这些物品在遇到明火或高温时容易引发爆炸，造成严重的人员伤亡和财产损失。

4. 发现火情，不要慌乱：及时拨打 119 火灾报警电话或报告大人，不能盲目扑救，遇到紧急情况及时求助。在火灾发生时，保持冷静，迅速撤离现场，避免吸入有毒烟雾。

（五）网络电信安全

1. 养成良好上网习惯：合理规划网络生活，做到时间适度、内容健康、防止着迷“网络成瘾”。长时间沉迷网络会影响我们的身心健康，降低我们的学习和工作效率。

2. 学会辨别真假、善恶、美丑：选择有用的信息浏览；不打或少打游戏，拒绝网络低俗信息。网络世界信息繁杂，我们要学会筛选有价值的信息，避免受到不良信息的影响。

3. 防范电信、网络诈骗：不轻信网上信息和外出会见陌生网友，不把信息告诉他人，保护好日常各类密码。诈骗分子手段层出不穷，我们要提高警惕，避免上当受骗。

4. 不在网络中随便充值、转账、打赏：一旦涉及金钱交易要先取得家长的允许。未成年人在网络中进行金钱交易存在很大的风险，容易造成经济损失。

（六）外出游玩安全

1. 慎重交友，远离社会不良人员：不参与违法违规活动，遵纪守法，遵守社会公序良俗。我们要谨慎交友，避免受到不良影响。

2. 不去网吧、酒吧、电子游艺厅及歌舞娱乐等未成年人不宜进入的场所：这些场所往往存在安全隐患，容易引发不良行为。

3. 不去未开发开放的景点游玩：不参加危险性大的游乐项目，参加划船等水上项目，务必遵守相关安全规定。在外出游玩时，要选择正规的景区和游乐项目，确保自身安全。

（七）居家安全

1. 注意电线、电器的管理：不触碰带电的物体，不用潮湿的手去触摸电器、电源等，不用湿布擦拭电器。这些行为容易引发触电事故，我们要时刻保持警惕。

2. 注意防盗防拐：在家关好门，外出锁好门。对于消毒剂、酒精、农药等危险品，要妥善安全保管，防止孩子误用、误食。我们要增强安全防范意识，保护自己和家人的安全。

3. 不在飘窗或阳台危险区域玩耍：不把头和身体伸到窗户外或是栏杆外。严禁高空抛物，危害公共安全。这些行为不仅会危及自己的生命安全，还可能对他人造成伤害。

（八）恶劣天气防范

1. 注意电器使用：雷雨大风天气，应及时将正在运转的家用电器关闭，并拔出插头，如果不慎家中浸水，应立即切断电源，谨防事故。

2. 注意天气变化：如遇大风、雷雨等恶劣天气，应尽量减少外出。必须外出时，注意防范自然灾害。我们要关注天气预报，提前做好防范措施。

（九）预防疾病

1. 注意增减衣物：进入秋季，天气转凉，双节期间，要注意随着气温的变化增减衣服。

2. 保持良好生活习惯：秋季是呼吸道疾病、感冒发烧、腹泻、肠胃炎等疾病的高发季，家里要勤通风。新冠病毒还并没有完全消失，随着新冠病毒的不断变异，以及抗体水平的下降，目前新冠复阳、三阳等情况陆续出现，建议不要去人群密集、空气流通性差的地方游玩。多锻炼身体，增强体质。

三、爱国度假小锦囊

国庆假期是难得的调整期，同学们可以利用假期做一些自己喜欢的、感兴趣的事，让身心得到休息，让精神恢复饱满。我们可以通过制定一些计划，来合理安排自己的假期生活。

（一）规律作息

早睡早起身体好，规律作息少不了。青少年每天保持 8 小时左右的睡眠时间，有利于身心健康发展。在假期中，我们要保持规律的作息，不要熬夜，也不要睡懒觉，让身体得到充分的休息。

（二）每天坚持锻炼

比如晨跑、散步、打羽毛球等，能促进身体健康发展，提高免疫力，降低焦虑水平，改善情绪，保持积极状态。锻炼身体不仅可以增强我们的体质，还可以让我们在学习和生活中保持更好的状态。

（三）保持学习

学习是一个持续的过程，即使是放假，我们也要保持自己的学习节奏，每天坚持一定量的阅读、学习，保持良好的学习习惯。我们可以利用假期时间预习新课程、复习旧知识，也可以阅读一些课外书籍，拓宽自己的知识面。

（四）发展兴趣

假期可以培养自己的兴趣爱好，比如读书、画画、唱歌、摄影等，不仅能让自己身心愉悦，还能掌握一项技能。我们可以利用假期时间参加一些兴趣班或者自己在家练习，发展自己的兴趣爱好。