每日正能量：治愈精神内耗的，三把钥匙《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频刷爆全网。视频主人公二舅苦难而饱满的一生，治愈了很多人的精神焦虑。他在十几岁时，因发烧落下残疾，但他没有沉沦在痛苦中，反而自学木工，养活自己。离开过去的不幸，他做到了放下、看开。后来有一次，在路上偶遇当初的庸医，那人跟二舅说，要是在今天，我早被告倒了，得承包你一辈子，但二舅只是笑骂一声。

对曾经伤害过自己的人，他不再纠缠恩怨。改革开放前，他一直给生产队做板凳，有稳定的经济来源，改革开放后，生产队取消了，他只能游走在各个村子给人做木工，他却说，改革开放很好。面对世事变迁，他活得不忧不惧。在人生苦海里泅渡时，我们会困于过往，烦于烂事，忧于将来。纵观二舅的一生，我们才懂得治愈精神内耗有三把钥匙：不回头，不纠缠，不恐惧。

01第一把钥匙：不回头心理学家巴塞尔·范德考克曾讲过一个来访者大卫的故事。23岁那年，大卫在一个游泳池当救生员。一天，一群青少年在泳池里喝酒打闹。考虑到泳池禁止顾客喝酒，大卫便上前制止。结果那群孩子不仅没有听从他的警告，反而开始攻击他。一个男孩在混乱中用碎酒瓶刺伤了大卫的左眼，他的左眼从此失明。之后，在长达30年的时间中，大卫几乎每天都会想起那次不幸的经历。当年事件的细节，包括画面和声音，一次次在他心里重演。

在这段挥之不去的往事的折磨下，他的情绪变得不受控制。流血的伤口，一直抠就永远好不了；结痂的地方，不去撕才能痊愈。沉湎于往事，是一条没有归途的路，把人生当作一本书，唯有翻过这一页，才能开启新的篇章。曾国藩看完《了凡四训》，改自己的号为“涤生”。动不动对孩子动粗，时不时对妻子发火，家里的生活被他闹得鸡飞狗跳。范德考克慨叹：“其实后来真正让大卫生活失衡的，不是被刺瞎的左眼，而是他始终不肯放下的那段经历。”从前种种，譬如昨日死；此后种种，譬如今日生。他希望与过去决然告别。过往皆为序曲，每一天都是新生。让昨日的遗憾消散在风中，继续往前走，定会有不期而遇的惊喜。

02第二把钥匙：不纠缠，苏轼写过一篇《河豚鱼说》。南方河里有一条豚鱼，游到一座桥下，不小心撞到桥柱上。它没有绕过桥柱游过去，反而生起气来，恼怒桥柱撞到了它。

它气得张开两腮，竖起颌旁的鳍，胀起肚子，漂浮在水面，很长时间一动也不动。后来，从水面上飞过的老鹰看见了它，一下抓起圆鼓鼓的河豚，撕开了它的肚子。跟深渊对峙，容易坠入深渊。想不开就放下，路不通就转弯，做人需要有不较劲的智慧。

禅宗有一个关于“解脱”的故事。弟子问禅师：老师，我要如何才能得到解脱呢？禅师反问：有人用绳子捆住你了吗？弟子回答：没有。禅师说：既然没人用绳子捆住你，那又何谈解脱呢？一个人的内心，常常被自己捆上许多无形的绳子。就如《菜根谭》里所言：世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。人生的风景好坏，最终取决于自己的心境。经历一场滂沱的大雨，我们与其盯脚下的泥泞，不如看头顶的万里晴空。凡事未尘埃落定前，一切皆未可知。汉宣帝时，长信少府夏侯胜因反对皇帝升格“庙乐”而被群臣弹劾。丞相长史黄霸仰慕夏侯胜的学识，不肯在弹劾书上签名，也被一同举报。