如何走出舒适区，是让人觉得舒服的区域。处在这个区域里的人，会觉得放松，稳定，很有安全感。在这期间你看起来很努力，看起来很累很忙，不过是无意义地循环着，这样的生活，过着觉得舒服，却没有本质性的变化。但是当我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适区内。是最能让人进步的区域。处在这个区域里的人，愿意学习新的知识，掌握新的技能，不断尝试新鲜事物，探索未知领域。有时候会有轻度不适应的感觉，但是克服了就好了。是学习潜力最低的区域。处在这个区域的人常常感到忧虑，恐惧，心理压力巨大以致于不堪重负，超过自己的能力，所以人处在恐慌圈中也无法学习。因为人一过这个年龄，他们只变了自己的影子。以后的生命不过是用来模仿自己的，把以前年轻时代曾经说过的，曾经做过的，曾经想过的，曾经喜欢的，一天天地重复。

而且重复的方式还越来越机械，越来越荒腔走板。在生活中，有许多人，一旦步入成年以后，就懒得再去提升自己，懒得再去改变自己，甚至懒得去变好。他们不再继续读书，也不再想要进步，他们企图用20岁以前积累的知识和学问，去过未来80年的人生。他们不再更新自己的观念，不再想要突破自己的成见，他们用一如既往的旧思想，去看待这个日新月异的社会。他们不再去学习新的技能，不再去培养新的兴趣爱好，不再去做有意义的尝试，而是固守在自己的小世界里，止步不前。备注：所谓的舒适区，也许会在短时间内，让你感到快乐和满足，但早晚有一天，它会让你彻底毁了自己。比如，一个人可以不去学习，不去进步，但当有一天，他变得毫无用处时，只有被淘汰的命。比如，一个人可以不去改变，不去提升，但他的人生，从此以后，只会变得越来越乏味无趣。

比如，一个人可以不去突破，不去挑战，但最终他浪费和丢失掉的却是自己的才华和天赋。其实，舒适区对人的影响，当你刚待在里面时，或许感觉不到自己在退步，或者变得越来越糟糕。但有一天，当你感觉到，它给你带来了越来越多的危机和风险，你再想要从中跳出来时，很认清舒适区第一推手：习惯我们常说：习以为常。习惯，作为长时间逐渐养成的，一时不容易改变的行为或倾向，很多时候是我们生活和工作的最高统治者，是典型的舒适区。科学研究表明，一个人只要坚持4周就能改掉一个习惯，或者培养出一个习惯。我们要思考自己真正需要改变的是什么，把目标分解成小目标，按步骤一步步完成。勇敢的去尝试自己不敢做的事情，努力去寻求自己所疑惑事情的答案，不怕挫折，更不畏惧别人的目光。

马伯庸曾经说过，走出舒适区的目的不是找罪受，而是找到一个你之前从来不知道的更舒适区域。坦然接受失败，每次新的尝试必然会有不适应，会有难题解决不了。不必回避它，做你应该做的事情，不要做你想要做的事情。坦然接受失败，这样才能长久保持冲出舒适区的勇气和动力。改变的路上，既需要确定适合的目标，也需要找到能与自己共同进步的同伴，互相督促，互相鼓励，一起冲出舒适区。理性克服心理懒惰行动来自思想。走出舒适区的一个重要推手是勇于跳出固有思维的自我驱动力。“固有思维”就是思想懒惰。我们的大脑深谙懒惰之道，经常给我们输送一堆貌似可信的理由，给我们释放“当下最安全”的自我麻痹剂。固有思维是普通人的思维，大众化的思维，非创意思维。