2021年1月4日凌晨，网上被这样一条新闻刷屏：有网友爆料，一位拼多多的23岁女员工，在凌晨一点半下班路上猝死。评论区有拼多多认证员工称，“来自同事的确认，非造谣。”

猝死，加班，熬夜，当这些熟悉的字眼叠加在一起，出现在2021年第一个工作日前夜时，我们的心情很难用悲痛来形容了。更多的是一种无力感，一种无法掌握命运的无力感。

猝死会突然夺走人的生命，但我们不但对它没有防备，甚至也不够了解。临床上，猝死一般分为两类，一类是非心源性猝死，包含脑出血等等；另一类是心源性猝死，占到猝死的70-80%。

2009年一项覆盖了国内四个代表性城市的大样本调查发现，中国人群的年度心源性猝死率，每10万人中就有41.8例。

以13亿人口来推算，中国心源性猝死的每年总人数为54.4万，全球最多。这个数字虽然比西方国家要低，但却是同期日本、韩国、新加坡的两倍以上。心源性猝死看似距离我们很遥远，其实死亡的威胁就在我们身边。

2016年中山大学发表的一项研究显示，在该校法医中心尸检的一千多宗心源性猝死病例中，主要的受害者是中青年男性，老人的比例反而没有那么多。

猝死离世的人只是冰山一角，更多的人已经站猝死的预备队里却浑然不觉。作为猝死的诱因，高血压和高血脂风险一直没有得到应有的重视。

2018年西安交通大学发表的研究显示，在一万多位受访的中国成年人中，高血压的实际患病率将近三成，但只有一半的患病者知道自己血压有问题。

 《柳叶刀》也曾发布过一篇关于中国人高血压的研究报告：170多万名35岁至75岁成年人中，近一半患有高血压，可患病群体中接受治疗的不到三分之一，且仅有5%的患病者病情得到了有效控制。

血脂异常可能造成血管狭窄，胆固醇形成的斑块可能会堵塞血管。堵塞心血管可能导致急性心肌梗死，堵塞脑血管就可能导致脑中风。

另外，心血管疾病的主要危险因素也在持续壮大。2015年时，我们已经有3.16亿烟民，中国男性的吸烟率已经超过了一半，烟民们平均居然一天要抽15根烟还多。

尽管提到了这么多因素，要预测猝死仍然是非常困难的，很多人都是毫无防备，甚至毫无征兆就去世了。按照现在的危险分层，心源性猝死发病者之中只有三分之一是高危人群，三分之一是低危人群，甚至有三分之一是高以翔这样的健康人。

猝死从发病到死亡往往不到一个小时，你永远不会知道在你身边行色匆匆走过的那位上班族，会不会就是下一个牺牲品。

想要预防猝死，只能采用最简单最笨的方法。 比如，重视常规体检，及早发现高血压升高等等问题。已经查出这些风险的人，则要避免喝酒和剧烈的情绪变化，不要老是熬夜。一旦感觉到身体不适，一定要及时求医。但问题是，哪怕就是不要熬夜这样的小事，很多人也做不到。

猝死看似事发突然，实则有迹可循。当身体出现以下6种信号，需高度警惕猝死发生。如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。