前几天，看到了一条触目惊心的新闻。

 

浙江有一位27岁的二胎妈妈董冰，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。

 

当时，董冰的婆婆去她房间，喊她起来吃早饭。

 

喊了两声，儿媳妇却一动不动。

 

婆婆觉得奇怪，走近一看，发现董冰就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。

婆婆一摸，她的身体却已经没有温度，僵硬了。

 而手机屏幕，就定格在淘宝页面上。

法医鉴定，董冰是通宵玩手机引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

董冰丈夫说，他们有两个宝宝

每天晚上，董冰照顾两个孩子睡着后，才有时间玩手机。

凌晨一两点躺在床上刷啊刷，逛淘宝、刷微博、朋友圈，常常通宵不睡。

就是这样一个小小的坏习惯，让原本幸福美满的家庭，瞬间破灭了。

前段时间，一份《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》刷屏。

报告显示：90后普遍晚睡成习惯。

●  接近一半的90后，在晚上11点-12点之间睡觉；

●  还有22.4%的90后，直到凌晨1点之后，才肯把自己调成睡眠模式。

我们在享受熬夜带来的快感时，也无时不刻地在接受熬夜带来的惩罚。

有这样一张图，概括了熬夜的危害。

总结下来一句话就是：

熬夜会使你变胖、变丑、变笨、变傻、记忆力下降、免疫力下降容易生病，还可能比别人更容易得癌症。

然而，多少人明知道这些危害，却还在战战兢兢地熬过最深的夜晚。

这个时代，不熬夜，成了我们最难的自律。

人民日报发布过这样一条新闻。

厦门一位22岁的大学生，连续熬夜后，竟长出了“毛尾巴”。

22岁的小陈，和其他年轻人一样，喜欢熬夜。

去年下半年，连续熬了几天夜后，他发现自己骶尾部肿痛不舒服。

他没放在心上，只是拿了些消炎药，让疼痛缓解。

然而，这一症状却反反复复，只要没休息好，一上火就会发作。

小陈不太放心，叫宿舍同学帮忙拍了张自己骶尾部的照片。

放大后发现：骶尾部臀裂处，有一条深沟，多根毛发像尾巴一样生长出来。

医生判断：小陈得的是“藏毛窦”，原本属于罕见的疾病类型。

但近几年，这类病在我国的发病率有逐年上升的趋势。

由于电脑、手机等电子产品用户的增多，熬夜人数的增加，加重了藏毛窦患病率。

看看我们身边，因为熬夜而患病、猝死的新闻，还少吗？

6月19日，湖南28岁的小伙，边喝啤酒边熬夜看世界杯到凌晨3点，第二天突然猝死；

10月11日，中南财经政法大学一位35岁的教师，听课时心脏骤停猝死，生前经常熬夜科研；

12月8日，大疆一名员工，因长期熬夜心脏骤停，抢救无效，终年25岁。