他是一家电视台的主持人。主要负责报时和节目介绍。一成不变的工作内容让他觉得索然无味，而这枯燥的工作，他一天要重复好几次。更为糟糕的还不止这些，工作中的不顺心直接影响了他的生活质量，而糟糕的生活质量又反过来干扰着他的工作状态。

一个偶然的机会，他发现每次节目直播前的10秒钟是供他调节状态的时间，而这10秒钟的时间，他总是呆呆地站在那里，静听着导演倒计时的声音。何不改变一下呢？于是。他开始利用起这短短的10秒钟发现身边的快乐：哈！昨天的球赛简直精彩极了！今天的天气真不错。下班后约上心爱的姑娘一起喝杯咖啡，多么美妙！

明天就该轮休了，我要好好支配这难得的时光……日子一天天过去，他惊喜地发现自己真的有了质的改变。面对冰冷的镜头，自己的微笑早已不再机械；遇到同事，自己的双手也不再僵硬。