越是难熬，越要坚守！一场疫情，幡然醒悟；一场疫情，明白所有！健康生活，来之不易；做好四“最”，就是胜利！1.身体健康：免疫力是最贵的财富病毒无情，却也“欺软怕硬”，免疫力低的人更易受到攻击。不妨想想：以往超负荷工作，肆意挥霍自己的身体，之后还自我调侃“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”，是否值得？冰冻三尺非一日之寒，你永远不知道，明天和意外哪个先来，金钱名利，拼个什么？财富地位，比个什么？健康若无，这一切都形同虚设！人生只有一次：累的时候别硬撑，规律作息；懒的时候别坐下，积极锻炼；饿的时候别糊弄，合理膳食。

我们要铭记：免疫力是人生最宝贵的财富，拥有健康的身体比什么都重要！.2.精神健康：忙碌是最大的幸福疫情给本该忙碌奔走的生活按下了“暂停键”，让我们有大把的时间吃饭睡觉、刷剧游戏······随着居家时间的延长，不少人会产生一种浑浑噩噩、无所事事的感觉，这种感觉比工作还难受，平日里，我们总抱怨工作忙，没时间休养生息、陶冶情操，现在有时间了，反倒觉得精神空虚了。罗曼·罗兰曾说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”人闲得太久，容易精神萎靡、心慵意懒。慢慢发现：每天适当的忙碌原来也是一种幸福。让自己忙起来，把平凡的每一天都过得丰盈而饱满。哪怕是读几本书、做些家务、学点才艺，都能发挥出自己的价值，感受到生活的真实。3.社交健康：小圈子是最好的养生居家期间，虽然足不出户，但人与人之间的感情，并没有因此而疏远。

其实，生活中大多数的社交都不是必需的，留出时间和精力来陪伴家人，做些有意义的事，也很舒适自在。不是所有的局，都值得参加；不是所有的人，都值得交往。高质量的社交不在于多，而是二三知己，胜过万千泛泛之交。与其被无用的圈子束缚，不如细心经营一个简单有益的圈子。正如余华所说：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”古语道：“觥筹交错尽虚佞，推杯换盏无真衷。”心理健康：平静是最强的力量受到网络上各类信息的影响，焦虑、恐慌、愤怒、郁闷等情绪纷至沓来。

疫情，让我们清晰地看到了自己情绪的“晴雨表”。这里不得不提到武汉方舱医院里的“清流哥”：他被确诊后，在住院期间，依旧能沉浸于阅读之中，丝毫不受外界的干扰。这种稳定的情绪、平静的心境，正是当前人们所需要的。管子云：“勿烦勿乱，和乃自成，能正能静，然后能定。”只有冷静分析、处变不惊，客观看事、理智对人，才能守住一方净土。THANK YOU。