每日健康 : 它是甲状腺结节“天敌”，坚持吃，结节越“吃”越小！很多人一听说甲状腺结节就联想到恶性肿瘤，其实在甲状腺结节中，恶性结节只占5%，超过95%的结节都是良性的，这些良性结节基本无需过度治疗，可以慢慢调理。其实在我们的生活当中，就有很多的食材可以帮助我们把甲状腺产生的结节给慢慢的消除掉，下面就带大家来看一看这些食物到底是什么？甲状腺结节很常见，我们中间可能有半数以上的人都有甲状腺结节。1、常吃冬瓜缓解甲状腺结节，冬瓜在我们现实生活当中是比较常见的，它的营养价值也非常高，它不仅含有大量的维生素和微量元素，起到消炎利尿的作用，对于那些甲状腺局部发炎的人来说，吃冬瓜也可以得到缓解，避免结节的出现。2、鱼鳔缓解甲状腺结节，很多人都喜欢吃鱼，但鱼鳔就不爱吃，基本是扔掉，然而鱼鳔对于我们身体有很大营养的，在古代鱼鳔还有“海洋人参”之称。鱼鳔含有生物大分子胶原蛋白质和钙磷元素，经常吃鱼鳔可改善组织营养状况，促进生长发育，延缓衰老，它也是理想的高蛋白低脂肪食品。更有利于改善甲状腺结节的患者，避免出现脖子肿大和撕扯感。但是鱼鳔属于动物内脏，偶尔吃一吃很好，老年人一定不要吃太多，或者和下面的食物换着吃。但是注意，鱼鳔所含的嘌呤比较高，痛风患者少吃。鱼鳔禁忌：①胃呆痰多、舌苔厚腻者忌食; ②感冒未愈患者忌食; ③食欲不振和痰湿盛者忌用。3、常吃醋能缓解甲状腺结节，有很多人都不喜欢吃酸性的食物，但醋这种酸味食物就很好，要多吃。适当吃一些醋，对那些心脑血管疾病的人，有益心血管，还可以缓解由于血管硬化血栓等引发的系列症状。对于有甲状腺结节的人来讲，经常吃醋的话可以起到很好的缓解作用，减少结节的压迫感，让它慢慢的变小。4、常吃海带能缓解甲状腺结节

海带是常见的食物，含有大量的碘元素，适当地摄取对人体有益。但是碘摄入太多，刺激激素分泌，甲状腺结节肿大，对甲状腺细胞造成损害，也会影响健康。一般来说甲状腺结节都是良性比较多，但是如果你发现自己的身体出现了这3个变化，最好能去医院接受一下详细的检查，因为这可能是甲状腺癌的重要信号!变化1：脖子上出现了肿块甲状腺位于脖子前面，最好每隔几周就用手检查一下。如果发现有肿块，而且一直不消失，就要小心了。如果甲状腺癌已经扩散到附近的淋巴结，肿块可能位于颈部的淋巴结而不是在前面的甲状腺。

变化2：吞咽食物出现困难随着肿块的增长，它会影响你吞咽的能力。感冒或者其他病毒感染也可能会导致喉咙肿胀，带来吞咽困难，如果没有感冒，而且吞咽困难的问题在几周内不消失，最好能去医院检查一下。变化3：说话时声音变得沙哑甲状腺会影响到发声。甲状腺肿块会带来声音沙哑，如果你出现这种问题，而且持续很长时间，也最好能去医院检查一下。

另外值得注意的是，如果患者的报告单中存在有边界欠清、点状强回声抑或者是内部血流紊乱等字眼的话，那么此时则提示患者发生恶性的可能性是较大的。但是如果不存在有这些字眼的话，则往往为良性的结节疾病。