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每日健康养胃要先杀菌多吃4样食物少碰3件事15页.ppt

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  • 更新时间:2021-03-09
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每日健康:养胃要先杀菌,多吃4样食物,少碰3件事备注:1十人九胃,在导致胃病的众多因素中,幽门螺杆菌(HP)却是“最致命”、“最危险”的一种!幽门螺杆菌是在胃黏膜细胞表面寄生着一种带有鞭毛、弯曲状的杆菌,是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。统计显示,在慢性胃炎的患者中,HP的检出率为 95%~100%;胃溃疡患者中检出率为 70%~80%;而胃癌患者中检出率约为 80%。所以,要想养胃就要先杀菌!备注:2胃内有幽门螺杆菌的三大症状症状一、泛酸、恶当体内幽门螺杆菌超标时,就会影响胃部的分泌功能,从而导致胃酸分泌过多,出现泛酸、烧心等症状。  所谓反酸其实就是口腔感觉到酸性物质,并且患者还常伴有腹胀、腹疼、嗳气、呕吐的症状。

症状二、口臭严重有口臭是一件十分尴尬的事,如果自己碰到勤刷牙也解决不了的口臭,就一定要警惕是不是感染幽门螺杆菌了!因为HP这种细菌可以在牙菌斑中生存,当口腔发生感染时,或者进入胃部影响食物消化时,就会导致人体出现口臭。由于幽门螺杆菌会在胃内增殖,所以胃黏膜会遭到病菌的破坏,很容易出现胃溃疡、慢性胃炎等疾病,就会表现为上腹疼痛,不适及嗳气。食物一、马齿苋马齿苋又叫五行草,长命草,是一种常见野菜,药用价值很高。它含有大量的维生素A,可以促进身体新陈代谢速度,同时也能给胃黏膜带来一定的保护,降低幽门螺旋杆菌的出现,起到预防胃溃疡,养胃护胃的效果。马齿苋的吃法有很多,其中炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。

多吃“4样食物”食物二、猴头菇猴头菇是一种大型肉质菌,性平味甘,具有补脾益气,帮助消化的作用。感染上幽门螺杆菌的人,会有胃炎、胃溃疡等病症,而猴头菇能有效抑制幽门螺杆菌,还养胃护胃,提升消化功能。经常吃的话,有助于胃肠蠕动,缓解便秘,对胃病患者来说很有好处。备注:7食物三、洋葱头洋葱是生活中常见的配料,但同时它也是养胃、抗癌的佳品。洋葱中含有大量的有机硫化物和黄酮醇,这些营养物质可以有效抑制、消灭幽门螺杆菌,起到预防胃炎、胃溃疡及胃癌的作用。因此感染上幽门螺杆菌的人,平时不妨经常食用一些洋葱。但需要注意,洋葱辛辣,最好不要干吃

可以炒菜之后再食用。食物四、蜂蜜蜂蜜能够消炎杀菌,可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。因为它是一种潜在的碱性食物,它所含的锰等无机盐,可促进食物消化,减轻胃肠负担而缓解症状。正因为这样的抗炎杀菌的作用,能有效抑制幽门螺杆菌,减少胃炎等疾病的发生几率,还可有效预防便秘的发生。注意:真蜂蜜才有这样的功效,一般来说,纯正的蜂蜜甜而微酸,用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝,且丝断会自动回缩呈球状。少碰“3件事”1、减少公餐制幽门螺杆菌是人与人之间经口—口、胃—口传播的(从Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可检出Hp)。

一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上,取食者就有被Hp感染的可能。因此,平时最好减少公餐制,自己用自己的筷子,尽量养成饭前洗手的好习惯。2、少吃生食生活中,不少人爱吃生肉,尤其是鱼生、醉虾、醉蟹等食物。而有研究表明,在一些生水、生肉中可能会存在细菌


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