每日健康：立冬过后，羊肉一定要上桌！加一物，关节不痛，手脚不凉~备注：1“虚则补之，寒则温之”，冬季是一年中最适宜进补的季节。寒气侵袭，一些中老年人、体弱者常感到手脚冰凉、脘腹冷痛，甚至诱发呼吸道、心脑血管疾病等。通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为来年的“春生夏长”作准备！这6个冬天进补的“第一”膳食，不要再错过了......说起滋补的肉类，必数羊肉。冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓是一举两得！羊肉性温味甘，有补虚、祛寒的功效，尤其是对体虚怕冷的人来说，更是冬季养生餐桌上必不可少的一道菜或汤。

“第一肉”羊肉：补虚、驱寒，十堰市中医医院脾胃肺病科主任刘家军介绍：羊肉能暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、肾亏阳痿、体虚怕冷、腰膝酸软等虚证均有治疗和补益效果。不过，常吃羊肉易上火。想避免这道“火气”，吃羊肉时应搭配性凉、甘平的蔬菜，如菠菜、白菜、冬瓜、菜心、莲藕、土豆等。国医大师健康推荐一个不错的搭配——羊肉配豆腐，能补充多种微量元素、清热泻火、止渴。