压力不足，懈怠无聊压力超载，燃料烧尽，适当的紧张有利无害调动身体的能量肾上腺分泌增加血糖升高兴奋性增强速度和效率提高过度压力给我们带来的影响……1、生理：近期会提高警觉、使生理功能兴奋、使免疫功能紊乱（过高或下降）；长期的生理影响就会出现心身疾病。高血压、偏头痛、消化道溃疡或者持续性腹泻。 2、心理：引起不良情绪。抑郁症、焦虑症、适应困难等应激性心理障碍。重者诱发精神病。 3、认知：适度压力会提高思考效率，过度压力会使思考认知功能下降，注意力不集中，光短浅，决定草率。 4、行为：逃学、破坏、攻击、向周围人情绪发泄、酗酒、滥用精神活性物质，家庭暴力等，重者轻生。 压力反应-生理反应壹、 生理反应---一、内分泌系统二、自主神经系统三、心脏管系统四、消化系统五、肌肉六、皮肤测谎仪及其记录压力反应-心理反应贰、心理反应(一)认知功能:可能降低或提高注意力、工作能力和逻辑思考能力。