目的：预演未来；过程：用案例让大家学习预演未来；要领：参与 思考 ；收获：用预演未来减少恐惧，增强信心；自由呼吸，心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。集中注意力于我的语音，并感觉你的身心开始越来越放松……继续放松……
        你周围是一片黑暗……你完全被夜色所包围……你感到温馨、放松和自如。集中神志于你的呼吸，轻松地慢慢呼吸。你感到 自己正被轻轻地……轻轻地被拖进未来之城……当你穿越时间的时候，缕缕的空气轻轻地 擦着你的肌肤……直到最后，你开始慢下来……时间终于停下来了。你来到了你的婚礼现场。