花生含油脂过多，二者搭配食用，会增加其滑利之性。同时虚寒体质也应少食黄瓜，黄瓜性凉，对肠胃功能不佳者容易引起腹泻。另外，黄瓜在生长、采摘、运输、销售过程中，易受到病菌污染，所以在生吃或凉拌黄瓜前应该先用清水洗净，削皮后食用即可。备注：701丝瓜丝瓜具有非常高的营养价值，它含有大量的维生素、矿物质及皂甙、蛋白质、瓜氨酸、植物黏液、木糖胶等物质，其味甘性凉，清热凉血，消热解毒，排毒护肝，对慢性支气管炎、咳嗽并发或咽喉肿痛均有一定效果。

夏日多吃丝瓜，不仅能够嫩肌美白、调理月经，还能排毒养颜。女性朋友长期食用丝瓜可治疗妇科疾病，是很多家庭的首选。食用禁忌体内虚寒者少食，瓜性寒凉，多食易容易导致腹泻。男士不可多食，以免损伤阳气。丝瓜也不宜大量食用，丝瓜的功效虽好但是不宜过量食用。发苦的丝瓜也不宜再吃，苦味的丝瓜中含有碱糖甙生物碱的有毒物质，高温烹煮也很难分解毒素，食用苦味丝瓜会有中毒的风险。

备注：9夏天3茶，祛风散寒01金银花茶金银花茶性寒凉，能够清热解毒，疏散风热的功效。在夏天天气比较炎热的时候，能够清热解毒、疏散风热。人体容易因为热毒入侵造成咽喉肿痛、火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效的宣散风热，防止夏季高发的温热病。金银花茶适合在酷暑高温、头昏晕眩，口干舌燥，出汗频繁者食用，也适宜皮肤感染、化脓性扁桃体炎者食用，夏天给儿童食用也可起到以防痱毒的作用。

备注：10饮用禁忌脾胃虚凉者忌喝金银花茶，金银花偏凉性，食用后会对肠胃吸收功能造成损失，建议脾胃寒凉的人多吃温补性药材。幼婴孕妇不宜喝金银花茶，因为婴幼儿的肠胃正处于发育阶段，不适饮用寒性食物，否则会使幼儿肠胃吸收功能低下，腹泻等不良反应。孕妇应该少量食用金银花茶，因为它会对胎儿产生不良反应，不利于安胎。备注：11生姜与红枣两者做成茶具有驱寒散热，回阳通气，补血正气，消除体燥的功效。

最适宜在三伏天饮用姜枣茶，饮用后能促使身体毛孔扩张，身体温热，促进消化等作用。姜枣茶可减少尿频，补肾，适合经常尿频和肾气不足者饮用。姜枣茶也可补气血，养颜暖胃，适宜女性饮用。02姜枣茶在中医认为，生姜性温散寒，使血管扩张，血液循环加快，具有祛风散寒，温胃热身的功效，尤其是对于宫寒怕冷的女性有良好的调理作用。红枣甘温，健脾、养血，具有补中益气、安神之效。红枣还能起到抵抗过敏，保护肝脏的作用，是居家必备食材。

备注：12饮用禁忌生姜和红枣其实是属于中药，药性温和，因此身体内火旺者和阴虚者尽量不喝，湿热者不喝、肝郁者不喝，虽然姜枣茶可以减少尿频，但是老年人还是建议少喝。备注：13茯苓是中医上的一种常用中药材，茯苓性味甘淡平，具有宁心安神、健脾胃、渗湿利水等功效。茯苓可治小便不利水肿症状，茯苓茶利水渗湿，药性比较平和，利水但是不伤正气。心悸失眠症状可饮用茯苓茶，能起到安神养心效果。痰饮咳逆的时候饮用茯苓茶，具有健脾功效。

03茯苓茶想必大家对茯苓不是太陌生，茯苓的功效极强，在市面上销售良好，平时人们喜欢用茯苓做成膳食食用，比如：茯苓饼，茯苓汤，茯苓茶等，其中最为常见的便是茯苓茶，而且茯苓茶的泡法也是最为简单。