每日健康：睡前吃几粒葡萄干，坚持到过年，3大好处会偷偷“找上你”，早吃早受益提到葡萄干，很多人只会认为它是一种小零食，并不觉得它会有什么好处。但是实际上，葡萄干的营养价值非常高，今天就跟着小编一起来看一下睡前吃几粒葡萄干，坚持到过年，大好处会偷偷“找上你”，早吃早受益！1.护血管葡萄干包含了我们平时不会吃到的葡萄籽葡萄皮，这两样东西中含有大量强抗氧化剂花青素和白藜芦醇。

吃葡萄干能减少人体对胆固醇的吸收，降低心脏病风险，起到防治心脑血管疾病的作用。葡萄干中含有大量的维生素C以及维生素A，这两种物质常吃能够起到保护眼睛、强化视力的作用，一些正处于与发育期间，视力不太好的孩子，可以通过适量的吃葡萄干来改善。长期盯着手机或者电脑的人群，也可以尝试。3.平稳血压。有医学研究表明，由于葡萄干里面含有类黄酮成分以及花青素，它们作为一种抗氧化剂在一定程度上能够预防血栓的形成，帮助人体清除血液内多余的脂肪和垃圾，保持血液通畅，从而能够达到预防血栓稳定血压的功效。所以对于高血压患者来说。

在平时睡觉以前适当的吃几粒葡萄干是有一点好处的。2、葡萄干特别适合于女性，尤其是经期来临或白带过多者。平常多吃葡萄，亦可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。不过需注意服用期间不应食瓜类等寒性食物，以免与葡萄干的功效相冲。1、葡萄干具有抗氧化，增强免疫力的功能。葡萄干里面含有的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老一些爱美女性平时在日常生活中可以多吃一点儿葡萄干，这种葡萄干还可以提高机体的免疫力。

23、想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，使花色素更趋安定，并更高效的发挥出花色素的效果。醋泡葡萄干，堪比冬虫夏草。将葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面，这种做法可以获得比较高的疗效。材料：葡萄干一杯（十天份），醋（天然酿造醋）一小瓶。一个能够密封的容器。

做法1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。3、只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来；时间越久醋浸入越多，一天吃一大匙就足够了。挑选优质葡萄干：外观以粒大、壮实、柔糯略带糖霜，半透明，颗粒分散为上品，味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。