每日健康：血压忽高忽下？不用怕，常吃这几种食物，稳定血压更健康!备注：1现在很多人都会出现高血压的情况，而且近些年还有年轻化的趋势，很多年轻人也加入了高血压的大军中。一旦得了高血压，不仅影响生活，而且还会诱发心脑血管疾病。很多高血压患者都是由于饮食和生活习惯不健康导致的，因此控制血压，不仅仅需要患者定时定量地服用药物，饮食调节也是非常重要的。备注：2血压忽高忽下？

不用怕，常吃这几种食物，稳定血压更健康洛神花：洛神花含有丰富的维生素，有着美白、瘦身、降压的功效，有益于血脂的平衡，因此高血压患者平时可以在工作之余泡上一杯。绿豆，我们日常生活中很常见的一种食材，生活中常见的一种食材，绿豆汤清热解毒的作用，而且绿豆对人体有利尿作用，利尿的食物对于高血压患者来说，都是很有好处的。备注：4大蒜具有“天然药物之王”之称。

大蒜相对于其他降压药物，大蒜的降血压的效果更为不错哦!！这是因为大蒜中含有蒜素，可以抑制血管内皮细胞中腺核酸去氨，增加一氧化氮的浓度，阻断细胞钙离子信道，从而使血压降低。菊花菊花茶有安定神志的功效，恰好可以不可以对付火爆脾气，因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方，因此血压高的人不妨喝一杯菊花茶。中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以提升体内一氧化氮水平，能更好地舒张血管平滑肌，从而降低血压。金枪鱼中所含的镁，能使心脏正常工作，具有扩张血管的作用，使血压平稳降下来。

备注：6中还含有较大量的番茄红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。