每日健康：用脚吃药，把病泡掉！中药洗脚，胜吃补药，我国有一句古话“中药洗脚胜吃补药。很多人都有泡脚的习惯，吃过晚饭，烧上一盆水边泡脚边看电视，待浑身热起来后再入睡，的确，人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时，热刺激会使足部微循环加快，如果能在热水中加上一些中药，那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。

专家建议：晚上九点泡脚，最能养肾——因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，适合晚上泡脚。一、晚上泡脚，养肾补血，二、泡脚的方子和禁忌，泡脚药方，气虚的老人：可选用党参、黄茂、白术等补气药。高血压患者：宜将菊花、构祀、桑叶、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾：可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人皮肤干燥、容易效裂：可选择桂枝、银花、红花等中药。年轻女性痛经：水中放白芍、益母草、当归，上述中药每样取用15~20克，用沙锅煎煮然后将煎好的药液去渣后倒入桶中，再加入热水每天浸泡30分钟。

水中放盐：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。水中放醋：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。水中放干姜：治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。水中放生姜、陈皮、薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。老人泡脚，不要泡太久，泡脚要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而头晕、进而导致昏厥。糖尿病人的末梢神经通常不敏感，双足没有破口的可以进行泡脚，不过应该密切注意水温，不宜用太烫的水。