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每日健康把身上的这个部位提几下颈椎腰背都不疼了12页.ppt

  • 更新时间:2020-01-15
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大家知道吗?如果经常把背上的这个地方提一提,不仅能够治各种疼痛!关键是,还能调和五脏六腑,防治百病,尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。这个地方就是夹脊!夹脊,是经外奇穴,乃古代名医华佗所创。 夹,相对的方向固定不动;脊,指脊柱。夹脊穴位于脊柱两旁,从第1胸椎至第5腰椎,就好像将脊柱固定,故名夹脊。取穴位置,夹脊在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17个穴位。手指同身寸定位法:是指依据患者本人手指为尺寸折量标准来量取腧穴的定位方法,并非严谨的度量单位。标准如下图,0.5寸大概就是您二分之一拇指指节的宽度:要注意的是,每个人的体型不同,一定要用自己的手测量,别人手指的“1寸”,不一定适宜您用来取穴。功能主治,治疗心肺部及上肢病证。穴位配穴,配风池、大杼、阳陵泉,可以治肢体痿痹。

养生保健,“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿,不要小看“华陀捏脊法,它能调和五脏六腑,可治百病,尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。捏脊时一定要按着一条直线捏,从上往下捏为泄法,要轻捏;自下而上捏为补法,要重捏。动作分解及说明,一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织(也可从尾椎开始)。注意:操作者手指甲不宜过长,免得刮伤被捏者。二、食指及中指在前导引,拇指下压并往前推,一松一紧,由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断,让“气”能上下贯通,不致堵在某处。三、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,把气由上导到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次。四、之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜,三次后背部便松了,会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!五、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况,被捏者可能会疼痛难忍,此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开),让对方可喘口气、放松一下。六、捏脊时间不拘,但饭后不要马上趴着做,以免因压迫反造成肠胃不适。大人小孩均可捏,小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。保健方法,有些成年人无法采用捏脊法,这时可以尝试按摩法。即,用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟,长期按摩,可防治腰背疾病。夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位,今天教的“华陀捏脊法”,调五脏六腑,治各种疼痛!很珍贵的方法,记得给朋友们看看。


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