泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。具体操作，1、预防流感，秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。1：生姜泡脚，2、手脚冰凉，一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。3、关节炎症，关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

白醋泡脚[ 净化血液 美白祛斑 ]，具体操作，1、净化血液，很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。2、美白祛斑，白醋泡脚能改善面部色斑。3、失眠多梦，现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。3：红花泡脚[ 静脉曲张 手脚发麻 ]，具体操作，1、静脉曲张，静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。2、手脚发麻，手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

大病初愈，受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。4：当归泡脚，[ 月经不调 缓解抑郁 ]，具体操作，1、月经不调，十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。2、眼袋眼圈，用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。3、缓解抑郁，当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。5：花椒泡脚[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]。

腹痛腹泻，腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。2、灰甲脚气，花椒泡脚能改善灰甲脚气。3、提高肾能，强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。6：食盐泡脚[ 增强记忆 延缓衰老 ]，1、增强记忆，生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。2、延缓衰老，经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。3、防止裂脚秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。7：艾叶泡脚[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]。

具体操作，1、止咳化痰，咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。2、皮肤止痒，艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。3、皮肤过敏，艾草泡脚能改善敏感肌肤。8：小苏打泡脚[ 降高血压 祛痘除印 ]具体操作，1、降高血压，小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。