每日健康：它是医生最“恨”的水果，每天吃两个，50岁像20岁，家家都有！“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”这句话出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中，这个有一些夸张的谚语一直被引用近150年。虽然表述的很夸张，但是苹果确实有“水果界的全科医生”之称。因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意，所以它也是医生最“恨”的水果。

研究表明，每天吃一个苹果可预防心脏病的发作，如果每天吃两个苹果，那么会收到额外12%的保护效果。50岁以上的人每天吃两个苹果，可以预防和延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作，还能使人越吃越年轻。

苹果是家家都有的一种水果，不同颜色的苹果功效也不一样。红苹果有益于保护心脏、提高记忆力，青苹果可以提高人体免疫系统，具有养肝解毒之功效，黄苹果对保护视力有很好的作用，很适合上班族。苹果有这么多好处，每天别忘了吃两个苹果哟。