今天给大家分享一个神秘而古老的跺脚功，跺脚能够导浊气下行，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。使劲大声地跺脚，这样，你大脑才不会想问题，气血完全往脚底下走。人一清静下来，你跺得再苦再累，身体反而会越来越好，跺到脚发热，身体发热最佳，不要出汗。脚底下很多穴位，包括太冲穴，中里巴人讲所谓的消气穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消掉了。

跺脚可以把气往下引，跺完脚后，脚上都热乎乎的，气血下行了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降，手脚冰凉的问题就解决了。跺脚很简单，人人都会。穿着平底鞋，双腿交替用力跺地面，用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力，身体其他部位保持放松。足够放松时，跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。每天早上起床后，用力跺脚3~5分钟，就会全身发热，全身感觉很舒畅。

跺脚功的神奇功效，补助肾气，脚跟与人体的肾经关系密切，跺脚实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，跺脚就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，就是非常好的扶阳大法。防治中风中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。肾经而下归于足底。