不吃早餐，不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。空腹跑步，空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。用滚开水泡茶，滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

睡前不刷牙，睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血。睡前不洗脸，面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。用油漆筷子吃饭，油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

鱼刺卡喉后喝醋，醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。药片掰开服用药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。餐桌上铺塑料布，有些塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。醉酒后饮浓茶，茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦，你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率?其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确补充水份喔!