对人们来说，最忍受不了的一件事就是白头发过多！白头发过多，会让人看起来老了很多岁。白头发和多种因素有关，但今天要提醒你的是一种很常见，却也不可忽视的因素，就是动脉硬化（血管出了问题）。对定动脉硬化，我们可以用药物调理，也可以经常按摩头皮促进血液循环。除此之外，也可以吃一些食物来改善动脉硬化。

多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。柠檬含有柠檬酸，会促进血液凝固的效果，还有收缩、增固毛细血管的作用。大白菜含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。山药中含有多巴胺。它可以扩张血管，改善血液循环。

南瓜含有维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化 。血管调节剂：燕麦，燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。血循环催化剂：黑豆，黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。