在每一个人身上，都存在着一种神奇的东西：它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种各样的问题，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，心神不安……这种东西不是别的，正是人的情绪

情绪似乎很难捉摸，很难理解。但是，每个人其实对情绪的变化都有切身的体会。例如，当我们得到别人的赞美时，会非常高兴；当我们无端被别人辱骂时，又会非常愤怒；当我们遇到不幸时，会十分哀伤；当我们面临可怕的事情时，又会十分惊恐。这种高兴、愤怒、哀伤、惊恐的感受，都叫情绪
那么，人究竟有哪些情绪呢？
据统计，在我国文字中，与情绪有关的词汇有近千个。这说明了人类情绪是多种多样的。如果把它们归一归类，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、恐。情绪和人们的学习、工作与生活息息相关，确实太重要了！
人的情绪究竟是怎么回事？我们如何来调控不良的情绪？
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