睡眠与健康 睡眠与健康-睡眠原则 要想高枕无忧地睡个好觉,有几条简单的原则会大有帮助: 睡前不宜饮用咖啡、浓茶、可乐等有提神作用的饮料。 晚餐不要吃得太饱,最好吃些低脂肪的食品。最迟在睡前两小时吃完晚餐。 晚...
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