*系列课程之健康险认知2023健康险认知—观念篇（上）健康现状八大问重大疾病并不远“人会病”医疗技术在进步“病能治”健康管理来守护“治很贵”健康观念三饼图01Part one健康现状八大问?时间分配10秒?首先，我们来聊聊保险到底是什么？第1问：你健康吗？健康5%亚健康75%疾病20%健康状态疾病状态疾病不是突然发生的，而是突然发现的 每一个“不良”生活习惯都不是无辜的世界卫生组织的调查表明，人群中真正健康者约占5%，患疾病者约占20%，而处于亚健康者约占75%。 第2问：你口味重吗？世界卫生组织建议：成年人每天盐的摄入量最多不超过5克。您每天会吃多少盐？中国因为饮食结构而导致的死亡率和癌症的发生率，在世界人口前20的国家中，排名第一。

一碗8克盐一桶10克盐第3问：你爱吃甜食吗？嗜糖之害，甚于吸烟！长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要 缩短10—20年引起肥胖、高血压、高血脂，提升患癌风险，记忆力下降、皮肤皱纹、龋齿……世界卫生组织强烈建议，成年人和儿童每天游离糖（添加糖）的摄 入量不应超过50克（10块方糖），最好不超过25克（6茶匙）。奶茶，每500ml含有45g的糖；糖醋排骨，200g含有36g的糖；面包，100g中含有20g的糖；红肠，每100g含有16g的糖。第4问：你久坐吗？“坐以待病”——十大致病致死凶手什么是“久坐”？长时间的静态行为，包括但不限于坐或倚靠，其代谢当量（METs） 极低，一般在1.0~1.5METs。坐办公室、上课考试、看电规、看电影、玩电脑、打麻将，甚至开 车都在“久坐”的范围内。

危害你的大脑危害你的心脏危害你的胰腺危害你的结肠危害你的臀部危害你的腿危害你的腰椎危害你的颈部久坐1小时=2根烟=寿命缩短22分钟第5问：你胖吗？没有一个胖子是健康的，越胖越靠近癌症甚至死亡撬动高血压、糖尿病、心力衰竭、癌症等发生的 “支点”肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，容易在高血压 的作用下引起脑出血，甚至危及生命肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，乳腺癌则 是女性头号杀手肥胖男性则更容易患前列腺癌，而且只要是肥胖者无论男 女都更容易患结肠癌及直肠癌。

第6问：你熬夜吗？不睡眠则长眠，熬夜令人变丑变胖变笨睡眠不足不阿尔茨海默病的病理机制互为因果人类睡觉时会被“洗脑”睡眠障碍被成功治愈之后，他们认知能力的衰减速 度降低了，阿尔茨海默病的病发也延迟了至少10年。睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织 造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、 消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病。第7问：你有压力吗？良性情绪可以治病  不良情绪可以致病精神压力往往是压垮身体的 “凶手”，当人体感受到压力时，全身各组织系统基本上会一起发生反应。神经系统：加快心率、升高血压、升高血糖。骨骼肌系统：喜欢紧张焦虑的人经常头疼就是这个原因。呼吸系统：很多人紧张时会喘不过气。心血管系统：心率会加快，心肌收缩会增强，长此以往会心律不齐。

内分泌系统：压力大的人血糖容易偏高。胃肠道系统：胃肠道是人类最大的“情绪器官”第8问：你有足够的健康储备金吗？绝症”疾病逐步被攻克，新型医疗技术带来生的希望。PET-CT、免疫治疗、抗癌药物的研发、基因治疗、3D打印心脏…新技术的应用带来生命的延长，也带来新的思考：疾病不再是能不能治的问题，而是有没有能力治的问题！是否提供医疗费用救助，不再是道德问题，而是健康管理知识不水平的问题！亲情友情不是羁绊，钱才是。治疗技术不是问题，钱才是。数据显示：我国平均每年新增慢性病例接近了2倍，慢性病患者已近3亿，成年居民超重肥胖超过50%，高血压患者超2.7亿，血脂异常1.6亿人（含高血脂），中国人过劳死危险占70%，处于亚健康状态的白领占76%， 慢性病死亡人数占总死亡人数的比例为86.6%，慢性病 导致的负担占总疾病负担的76%。